சிரிப்பது உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் உங்கள் மனதிற்கும் நல்லது. ஆனால் சிலருக்கு, சத்தமாக சிரிப்பது ஆபத்தானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம். சிரிப்பு உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தி, நிமிடங்களில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். சத்தமாக சிரிப்பது ஒரு உடற்பயிற்சியாகவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, தசைகளைத் தளர்த்துகிறது, பதற்றத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. […]
dangerous
மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸில் உள்ள சில இரசாயனங்கள் ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, குறிப்பாக மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை மாற்றுகிறது. நாம் அனைவரும் நம் அன்றாட வாழ்வில் பிளாஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் சிறிய மைக்ரோபிளாஸ்டிக் துகள்கள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை. சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில், இந்த மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸில் உள்ள சில இரசாயனங்கள், BPA மற்றும் phthalates போன்றவை, ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று தெரியவந்துள்ளது. குறிப்பாக, அவை ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை […]
ஆபாசப் படங்களை பார்ப்பதால் ஏற்படும் கவனிக்கப்படாத ஆபத்துகள் குறித்து பிரபல மருத்துவர் எச்சரித்துள்ளார்.. குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, எடுத்துரைப்பதன் மூலம் சமூக ஊடகங்களில் ஒரு முக்கியமான உரையாடலைத் தூண்டியுள்ளார். தனது இன்ஸ்ட்கிராம் பக்கத்தில் வெளியிட்ட வீடியோவில் பேசிய எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணருமான டாக்டர் மனன் வோரா, ஆபாசப் படங்களை பார்ப்பது புகைபிடித்தல் அல்லது குடிப்பதை விட இன்னும் கடுமையானதாக இருக்கலாம் என்று எச்சரித்தார். மேலும் “இது […]
இப்போதெல்லாம், எல்லோரும் புத்திசாலித்தனமாகத் தோன்ற விரும்புகிறார்கள். இதற்காக அவர்கள் பல்வேறு முறைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள். சிலர் தங்கள் ஆடைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் ஆளுமையை மேம்படுத்த தங்கள் தலைமுடிக்கு ஹேர் கலரிங் செய்ய விரும்புகிறார்கள். இதற்காக, சந்தையில் பல பிராண்டுகள் கிடைக்கின்றன, அவை விலையில் வேறுபடுகின்றன. இது தவிர, அவை வெவ்வேறு வண்ணங்களில் முடிக்கு வண்ணம் தீட்டுகின்றன. ஆனால் ஒவ்வொரு மாதமும் இந்த ரசாயன வண்ணங்களால் உங்கள் தலைமுடிக்கு […]
இன்றைய காலத்தில் இளைஞர்களின் பிரதான காலை உணவாக தலை தூக்கி வரும் கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ்(corn flakes)-னை தினம் சாப்பிடுவது நல்லதா?. இதை தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன என்பது பற்றி இங்கு தெரிந்துகொள்வோம். கார்ன் ஃப்ளேக்ஸில் போதுமான அளவு மாவுச்சத்து உள்ளது. இந்த போதுமான அளவு மாவுச்சத்து தசைகளின் தளர்வுக்கு வழிவகுத்து உடல் சோம்பலுக்கு காரணமாகிறது. அந்த வகையில் இந்த கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ் காலை உணவுக்கு ஏற்ற உணவு […]
நம் நாட்டில், மத சடங்குகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. மத நோக்கங்களுக்காகவும், வீட்டின் நறுமணத்தை அதிகரிக்கவும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் தினமும் தூபம் மற்றும் அகர்பத்தி எரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தினமும் தூபக் குச்சிகளை எரிப்பது நுரையீரலுக்கும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. சிகரெட் புகையை விட தூபப் புகை மிகவும் ஆபத்தானது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, சிகரெட் புகையை விட தூபப் புகை […]
தினம் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது பல்வேறு உடல்நல நன்மைகளை வழங்கினாலும், தினமும் ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பது குறிப்பாக வயதானவர்களின் உடல்நலனில் சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. குழந்தைப் பருவத்தில் பரவலாக பருகப்படும் ஆப்பிள் ஜூஸ், இன்று பெரியவர்களிடையே ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டு பருக வேண்டிய ஒரு பானமாக மாறியுள்ளது. ஆப்பிள் ஜூஸ் நீரேற்றம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்கும் அதிசய பானம் என்றாலும், அதில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரைகள் மற்றும் குறைந்த […]
செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) பல பணிகளை எளிதாக்கியுள்ள நிலையில், அதன் ஆபத்தான அம்சங்கள் குறித்து பெரிய கூற்றுக்களும் எச்சரிக்கைகளும் அவ்வபோது மனிதர்களிடையே அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்திவருகிறது. அந்தவகையில், முன்னாள் கூகுள் நிர்வாகி மோ கவ்டட், AI இன் எதிர்காலம் குறித்து கூறிய கணிப்பு அதிர்ச்சியளிக்கிறது. எதிர்வரும் 15 ஆண்டுகளில், AI மனிதர்களுக்கு நரகமாக இருக்கும் என்றும், அதன் மோசமான கட்டம் 2027 ஆம் ஆண்டு முதல் தொடங்கும் என்றும் அவர் எச்சரித்துள்ளார். […]
காலையில் எழுந்தவுடன் வாய் கொப்பளித்த அடுத்த நொடியில் டீ குடிக்கும் பழக்கம் நம்மில் பலரிடம் இருக்கிறது. இந்த பழக்கம் கடந்த 20 ஆண்டுகளாகவே எல்லோரது வீடுகளிலும் பரவி விட்டது. காலையில் எழுந்ததும் ஒரு டீ காபி, அதில் தொட்டு சாப்பிட ஒரு பண் அல்லது பிஸ்கட் என்பது வாழ்க்கை நடைமுறையாகிவிட்டது. ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கலாமா? என்றால் எல்லோருக்கும் அது நல்லதல்ல. சிலருக்கு டீ காலையில் வெறும் […]
ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கடக்க வேண்டும். இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை, இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் பல விஷயங்கள், பல பயங்கள் அவ்வபோது எழும். அவற்றை நாம் பெரும்பாலும் வெளிப்படையாகக் கேட்க தைரியம் இல்லை.இந்தக் கேள்விகளில் ஒன்று, உடலில் மாதவிடாய் இரத்தம் தேங்கி நின்றால் அது ஆபத்தானதா? இந்தக் கேள்விக்குப் பின்னால் பயமும் பல தவறான புரிதல்களும் உள்ளன. பல […]
