சமீப காலங்களில் கற்றாழையின் முக்கியத்துவம் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. நாடு முழுவதும் கற்றாழைப் பொருட்களுக்கு பெரும் தேவை உள்ளது. இருப்பினும், ஆயுர்வேதத்தில் இந்தத் தாவரத்தின் பயன்பாடு புதிதல்ல. பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் கற்றாழை ஒரு முக்கியமான மூலிகையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. பல மருந்துகளைத் தயாரிப்பதில் கற்றாழைக்கு ஒரு சிறப்பு இடம் உண்டு. சமீப காலங்களில், கற்றாழை சாறு குடிக்கும் பழக்கமும், அதை சருமத்தில் பூசும் பழக்கமும் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. […]
Digestive health
உணவு என்பது பசியைத் தணிப்பதற்கு மட்டுமல்ல, நமது ஆரோக்கியம், ஆற்றல் மற்றும் தினசரி உந்துதலுக்கான முக்கிய ஆதாரமாகும். ஆனால் நாம் சாப்பிடும்போது அது நாம் உண்ணும் உணவை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வினிதா கிருஷ்ணனின் குறிப்புகள் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பலர் காலையில் எழுந்தவுடன் தேநீர் அல்லது காபி குடிப்பார்கள். ஆனால் வெறும் வயிற்றில் இவற்றைக் குடிப்பது நல்லதல்ல. அவற்றில் உள்ள […]
சாப்பிட்ட பிறகு பலர் அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். பலர் இந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற குளிர்பானங்கள் அல்லது சோடாவை குடிக்கிறார்கள். இது சிறிது காலத்திற்கு தற்காலிக நிவாரணம் போல் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த பானங்கள் உண்மையான பிரச்சனையை தீர்க்காது. புது தில்லியில் உள்ள சர் கங்கா ராம் மருத்துவமனையின் கல்லீரல் இரைப்பை குடல் மற்றும் கணைய பித்த அறிவியல் நிறுவனத்தின் தலைவர் டாக்டர் அனில் அரோரா […]
Let’s take a look at 6 foods that should not be eaten with curd, according to Ayurveda.
நம்மில் பலர் தினமும் பால் குடிக்கிறோம். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் குடிக்கும் பால், உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அமுதம் போன்றது. அதில் உள்ள கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் உடலுக்குத் தேவையான சக்தியைத் தருகின்றன. ஆனால் நீங்கள் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யைச் சேர்த்துக் குடித்தால், உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் கற்பனை செய்ய முடியாதவை. இது சுவைக்காக மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு சிறந்த பரிசு என்று நிபுணர்கள் […]
வயிற்று வலி ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருந்தாலும், சில அறிகுறிகள் கடுமையான உடல் பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். எனவே, மருத்துவர்கள் அவற்றைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது என்றும், தேவையான நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்றும் எச்சரிக்கின்றனர். பொதுவாக, வயிற்று வலி அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது என்று நிராகரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் கடுமையான வலி சில நேரங்களில் குடல் பிரச்சினைகள், புண்கள் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான […]
1990களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து 20 முதல் 39 வயதுடைய இளைஞர்களிடையே பெருங்குடல் புற்றுநோய் பாதிப்புகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 2 சதவீதம் அதிகரித்து வருகின்றன என்று புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது.. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் சிவப்பு இறைச்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆகியவை இந்த அதிகரிப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். இந்த வகை புற்றுநோய் இளைஞர்களிடையே வேகமாகப் பரவி வருகிறது, […]
Let’s now take a look at 5 foods and drinks you should avoid on an empty stomach for better digestion and health.
