Digital detox benefits

காலையில் கண் விழித்ததும் நாம் செய்யும் முதல் செயல் என்ன? அலாரத்தை நிறுத்துவது… அதைத் தொடர்ந்து உடனடியாக வாட்ஸ்அப் அறிவிப்புகள், சமூக ஊடகப் பதிவுகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்கள் நிறைந்த உலகிற்குள் மூழ்கிவிடுவது. இது கேட்பதற்குச் சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், இந்தப் பழக்கம் மெல்ல மெல்ல நமது மூளையைச் சோர்வடையச் செய்து, மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதனால்தான், ‘டிஜிட்டல் நச்சு நீக்கம்’ (Digital Detox) எனப்படும் ஒரு புதிய […]