நீங்கள் அடிக்கடி மது குடிப்பவர் என்றால், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் நல்ல மாற்றங்களை காண “Dry Month” என்ற கான்செப்டை முயற்சித்து பாருங்கள். அதாவது ஒரு மாதத்திற்கு மதுகுடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிடுவது ஆகும். அந்த ஒரு மாதத்திற்கு மது குடிப்பதை தவிர்ப்பதால், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பல நேர்மறை மாற்றங்கள் ஏற்படும். ஒரு மாதம் …
Drink
தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டினால் பல வகையான நோய் பாதிப்பிற்கு உள்ளாகின்றோம். இவ்வாறு நீர் சத்து குறைபாடு உடலில் ஏற்படாமல் இருக்க பலரும் குடிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான பானகம் தான் இளநீர். இந்த இளநீரில் தேனை கலந்து தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் பல்வேறு வகையான நோய்கள் குணமாகும் என்று வல்லுநர்கள் கூறி …
நவீனகால கட்டத்தில் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களும், மாறிவரும் உணவு பழக்கமும், உடல் எடையை அதிகரித்து உடலில் பல்வேறு வகையான நோயை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் எடை குறைப்பதற்கு பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வந்தாலும் உடல் எடையை குறிப்பாக தொப்பையை குறைக்க முடியவில்லை என்பது பலரது கவலையாக உள்ளது.
உடல் எடையை குறைத்தாலும் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள …
கண் பார்வை குறைபாடு என்பது அனைத்து வயதினருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கிறது. இன்றைய நவீன காலகட்டங்களில் பெரும்பாலான மக்கள் செல்போன் மற்றும் கணினிகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் கண்களில் வறட்சி மற்றும் கண்புரை போன்றவை ஏற்படுகிறது. கண்களின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. கண்புரை மற்றும் கண்பார்வை குறைபாட்டை இயற்கை முறையிலேயே எவ்வாறு சரி செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவில் …
நமது கூந்தல் பளபளப்பாகவும் கருமையாகவும் நல்ல அடர்த்தியாகவும் வளர்வதற்கு என்ன தான் கிரீம்கள் எண்ணெய் மற்றும் அழகு சாதன பொருட்களை பயன்படுத்தினாலும் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட பொருட்களை சாப்பிடுவதும் அத்தியாவசியமாகிறது.
கூந்தல் வளர்ச்சி மற்றும் முகப்பொலிவு ஆகியவற்றிற்கு எளிமையான மற்றும் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த ஒரு ஜூஸ் எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். இதற்கு முதலில் ஒரு …
