ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க உணவுடன் கூடுதலாக, தண்ணீர் அவசியம். நமது உடல் 70% தண்ணீரால் ஆனது, ஆனால் ஆயுர்வேதம் தண்ணீரை ஒரு “மருந்து” என்று கருதுகிறது. சரியான நேரத்தில், சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. மனித உடலை உருவாக்கும் ஐந்து கூறுகளில் ஒன்றாக ஆயுர்வேதம் தண்ணீரை உள்ளடக்கியது. சரியான நேரத்தில், சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பது நோய்களைத் தடுக்கும். […]
Drink
தினமும் அதிகமாக காபி குடிப்பது உங்கள் தூக்கம், செரிமானம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். அதன் 4 முக்கிய தீமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். காலையின் தொடக்கமாக இருந்தாலும் சரி , வேலை நேரமாக இருந்தாலும் சரி , பெரும்பாலான மக்கள் காபி குடிக்க விரும்புகிறார்கள் . ஏனென்றால் இந்த காபி நமது சோர்வை நீக்கும் என்று கருதுகிறார்கள். ஆனால் தினமும் காபி குடிக்கும் பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு […]
