பலர் வீட்டில் சமைத்த உணவுகளை விட எண்ணெய் மற்றும் வறுத்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுகிறார்கள். இவை சுவையாக இருந்தாலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு, அஜீரணம், வாயுத்தொல்லை (ஃபார்ட்ஸ்), வயிற்று வீக்கம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் நாம் உண்ணும் உணவுகளில் எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வதால் …
health experts
கடந்த சில ஆண்டுகளில், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் நிறைய மாறிவிட்டன. வீட்டு வேலைகளை எளிதாக்க பல வகையான பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சமையலுக்கு பல்வேறு உபகரணங்கள் மற்றும் சமையல் பாத்திரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் காரணமாக, வீட்டு வேலைகள் எளிதாக செய்யப்படுகின்றன. சமையலறையில் பல வகையான பாத்திரங்கள் மற்றும் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அதே நேரத்தில், வீட்டை …
14 நாட்களுக்கு சர்க்கரையை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தூக்க முறைகள் மற்றும் செரிமானத்தை பல நன்மைகளுடன் நீங்கள் மேம்படுத்தலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுப்பேற்று அற்புதமாக உணரத் தயாரா? நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு சர்க்கரையை அறவே தவிர்த்தால் என்ன நடக்கும் என்பதை ஆராய்வோம்.
நாள் 1-3: நீங்கள் தலைவலி, வயிற்று …
உடல் எடையை குறைக்கவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை பெறவும், சர்க்கரையை தவிர்க்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கு உப்பை முழுவதுமாக கைவிடுவது உடலுக்கு நன்மை பயக்குமா அல்லது தீங்கு விளைவிக்குமா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?
ஒரு மாதத்திற்கு உப்பை விட்டுவிடுவது உடலில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் …
இந்திய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருவதாக எய்ம்ஸ் நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீண்ட கால சுகாதார அபாயங்களைக் குறைக்க முன்கூட்டியே கண்டறிதல், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகியவற்றின் அவசரத் தேவையை ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது.
இந்திய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம்…
