வாழ்க்கை முறை மாறியதால் மட்டும் அது ஆரோக்கியமானது என்று அர்த்தமல்ல. சுற்றுப்புறமும் சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும். வீட்டில் வசிப்பவர்களும் தூய்மையைப் பராமரிக்க வேண்டும். நாம் சுவாசிக்கும் காற்று, நாம் குடிக்கும் நீர், நாம் வாழும் இடம், நாம் அணியும் உடைகள், நாம் உறங்கும் படுக்கையறை… எல்லாவற்றையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதில் ஒரு சிறிய விலகல் ஏற்பட்டாலும், அது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். சிறு குழந்தைகளுக்கு அதிக பாதுகாப்பு முக்கியம். […]
health risks
உங்கள் உணவில் சர்க்கரையைக் குறைப்பது ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுவது போல, சிலர் குறைவான உப்பைச் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதாகக் கருதுகிறார்கள். ஆனால் குறைந்த உப்பு சாப்பிடுவது உங்கள் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். ஹார்வர்டு மருத்துவர் சௌரப் ஷெட்டி ஒரு டிக்டாக் பதிவின் மூலம் பயனர்களை எச்சரித்தார். இது தொடர்பாக ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, இது உடலில் குறைந்த உப்பு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது. உப்பு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உட்கொள்வது […]
புகைபிடித்தல் ஒரு உடல்நல ஆபத்து என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும்.. ஆனால் உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் ஒரே இடத்தில் இருப்பதால் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்துகளை பலரும் கவனிக்காமல் விட்டுவிடுகிறோம். எனவே சாப்பிட்ட பிறகு நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.. ஆனால் சாப்பிட்டு முடித்த உடனேயே உட்காருவது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது உண்மையா? புகைபிடிப்பதை விடவும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்? இதய நோய் […]
Experts warn that drinking coffee can cause dangerous side effects for people with certain health problems.
A renowned cardiologist has warned about 5 everyday kitchen items that could be very harmful.
Let’s take a look at how hot food affects your health.
அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் 5 சமையலறை பொருட்கள் குறித்து பிரபல இதய நோய் நிபுணர் எச்சரித்துள்ளார். உங்கள் சமையலறைப் பொருட்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அமைதியாக தீங்கு விளைவிக்கின்றன என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? பிரபல இதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் அலோக் சோப்ரா, பாதுகாப்பான சமையலறை அத்தியாவசியங்களைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை சமீபத்தில் எடுத்துரைத்தார். தீங்கற்றதாகத் தோன்றினாலும் காலப்போக்கில் கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய 5 அன்றாட சமையலறைப் பொருட்களை சுட்டிக்காட்டினார். […]
பெரும்பாலான மக்கள் காலையில் அலாரம் அடித்தவுடன் எழுந்திருக்காமல், ஸ்னூஸ் பட்டனை அழுத்தி இன்னும் சில நிமிடங்கள் தூங்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இந்தப் பழக்கம் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அது உங்கள் உடலையும் மனதையும் பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் எரிச்சலும் அதிகரிக்கக்கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இந்தப் பழக்கத்தை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ளாமல், தூக்கத்தைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்க […]
