க்ரீம் பிஸ்கட்கள் என்றால் யாருக்கு தான் பிடிக்காது.. குழந்தைகளுக்கு மட்டுமின்றி பெரியவர்களுக்கும் பிடித்த சிற்றுண்டியாக இது உள்ளது.. இந்த பிஸ்கட்டுகள் பல தலைமுறைகளாக பலரின் ஃபேவரைட் சிற்றுண்டியாக இருந்து வருகின்றன. ஆனால் அந்த இனிப்பு, வெள்ளை (அல்லது சாக்லேட்) நிரப்புதல் உண்மையில் என்னவென்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இது உண்மையான பால் க்ரீமில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது என்று நம்மில் பலர் நம்பி வருகிறோம்.. ஆனால் உண்மை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும். மிகவும் […]
healthy eating
இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்கள் தங்கள் வழக்கமான தேவைகளை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். இந்தப் பழக்கம் எடை அதிகரிப்பதற்கும், பல உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதில் பகுதி கட்டுப்பாடு முக்கியமானது. நமது உணவுக்கு சரியான பகுதி அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? நமது ஆரோக்கியத்தில் பகுதி கட்டுப்பாட்டின் விளைவைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நல்ல உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய இது உங்கள் சரியான பகுதி அளவைத் தீர்மானிக்க உதவும். […]
இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கங்கள் உள்ளிட்ட காரணங்களால் உடல் பருமன் என்பது பெரும் பிரச்சனையாக மாறி உள்ளது.. எனவே உடல் எடையை எப்படியாவது குறைக்க வேண்டும் என்று பலரும் கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் டயட் முறைகளை பின்பற்றி வருகின்றனர்.. மேலோட்டமாகப் பார்க்கும்போது எடை குறைப்பது எளிதாகத் தோன்றினாலும், பலருக்கு இது ஒரு பெரும் சவாலாக உள்ளது… சிலர் ஜிம்மிற்குச் செல்வது, யோகா செய்வது, டயட் […]
