how to lose weight

நாம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்டாலும், எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சாப்பிட்டால்தான் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க முடியும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.

சமீப காலமாக உடல் எடையை குறைக்க பலர் முயற்சி செய்து வருகின்றனர். அவர்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் செய்வதிலிருந்து உணவைத் தவிர்ப்பது வரை …