நடைப்பயிற்சி எப்போதும் நல்லது. இதைத்தான் சாதாரண மனிதர்கள் முதல் சுகாதார நிபுணர்கள் வரை அனைவரும் சொல்கிறார்கள். நான் காலையில் நடக்க வேண்டுமா? உங்கள் மாலை எப்படி இருக்கிறது? அதுதான் பலருக்கும் சந்தேகம். மேலும், சிலரால் காலையில் நடக்க முடியாமல் போகலாம். இரவில் நடப்பது உங்களை ஆரோக்கியமாக்குமா? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்? பார்க்கலாம்.
இந்த நவீன யுகத்தில், …