இரைப்பை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினைகளுக்கு காரமான உணவுகளையே பலர் காரணம் என்று கூறுகின்றனர். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் சில பழக்கவழக்கங்கள் அடிக்கடி இரைப்பை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினைகளுக்கு முக்கிய காரணம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்… எனவே இந்த எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் வயிற்றில் இரைப்பை பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். எனவே இந்தப் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட நீங்கள் எந்தப் பழக்கங்களை விட்டுவிட வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். சாப்பிட்ட […]
overeating
இரவு உணவுக்குப் பிறகு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகும் உங்களுக்குப் பசிக்கிறதா? குளிர்சாதனப் பெட்டியைத் திறந்து இனிப்புகள் அல்லது சிற்றுண்டிகளைத் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்த்துக் கொண்டே சாப்பிடுகிறீர்களா? அதிகமாக சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் நீங்கள் விரும்புவதை அல்லது நீங்கள் பார்ப்பதை சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் நாம் பொரித்த உணவுகள், சிப்ஸ், சாக்லேட்டுகள் அல்லது துரித உணவுகளை சாப்பிடுகிறோம், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது வயிற்றுப் பிரச்சினைகள், […]
