நடைபயிற்சி என்பது மிகவும் எளிதான, வசதியான நடைபயிற்சியாகும்.. ஆனால் இந்த பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் பலருக்கும் அதிக நேரம் நடைபயிற்சி செய்ய நேரம் இருக்காது. ஆனால் 11 நிமிட நடைப்பயிற்சி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் வழங்குகிறது. ஆம்.. 11 நிமிட நடைப்பயிற்சி கூட உங்களை அகால மரணம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் ஆபத்தை தடுக்கும். பிரிட்டிஷ் …
running
உடல் எடையை குறைப்பதில் நமது உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது தவிர, நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்யும் உடல் செயல்பாடு முக்கியமானது. ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உடல் பருமனைக் குறைக்கவும், தினமும் 45 நிமிடங்கள் நடப்பது நல்லது, ஆனால் நேரமின்மை உள்ளவர்களும் 10 நிமிட ஓடுவதால் பயனடையலாம். தினமும் 10 நிமிடம் ஓடுவது மாரடைப்பு அபாயத்தைக் …
Netanyahu: போர் பதற்றம் அதிகரித்து வரும் நிலையில், ஈரான் தாக்குதலின்போது இஸ்ரேல் பிரதமர் பெஞ்சமின் நெதன்யாகு ஒளிந்து கொள்ள ஓடும் வீடியோ சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகி வருகிறது.
பாலத்தீனத்தின் காசா பகுதியில் செயல்பட்டு வரும் ஈரான் ஆதரவு ஹமாஸ் அமைப்புக்கு எதிரான இஸ்ரேல் போர் தொடங்கி ஓராண்டை நெருங்கி விட்டது. இந்த போருக்கு நடுவே தான் …
ஓசூர் பெரிய நகரத்தில் தொழிலாளியாக வசித்து வருபவர் எல்லப்பா. இவரது 17 வயது மகன் தோட்டத்தில் கூலி வேலை செய்து வருகிறார். சிறுவனுக்கும் அதே ஊரைச் சேர்ந்த ராமகிருஷ்ண ரெட்டி மனைவி அர்ச்சனா (27) என்பவருக்கும் நட்பு ஏற்பட்டது.
பின்னர் இறுதியில் அது கள்ளக்காதலாக மாறியுள்ளது. வீட்டில் இருந்த நகை மற்றும் பணத்தை எடுத்துக் கொண்டு, …
