spicy food side effects summer

கோடை காலம் தொடங்கியவுடன், நமது வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக, பருவத்திற்கு ஏற்ப நமது உணவுப் பழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் நாம் உண்ணும் உணவு நமது ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. குளிர்காலத்தில் நமக்குப் பயன்படும் சில மசாலாப் பொருட்கள் கோடையில் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, கோடையில் ‘பித்தம்’ அதிகரிக்கிறது. எனவே, வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளைக் குறைத்து, உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் உணவுகளை […]