நவராத்திரி விழாவின் போது பெண்ணின் தெய்வீக வடிவமான துர்கா தேவியை மையமாக வைத்து, 9 சக்தி வடிவ தெய்வங்களைப் பாடுபொருளாகக் கொண்டுள்ள கர்பா பாடல்கள் இசைக்கப்படும். கர்பா நடனத்தைப் பாரம்பரிய உடைகளுடன் ஆண்களும், பெண்களும் விடியும் வரை இசைக்கு ஏற்ப ஆடுவார்கள்.
இந்நிலையில், குஜராத்தில் நடந்த நவராத்திரி கொண்டாட்டத்தில் கடந்த 24 மணி நேரத்தில் கர்பா நடனமாடிய 10 பேர் மாரடைப்பால் உயிரிழந்துள்ளது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. உயிரிழந்த 10 பேரும் இள வயது மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. குறிப்பாக 24 வயது இளைஞர் ஒருவர் தண்டியா ஆடிக் கொண்டிருந்த போது கீழே விழுந்து உயிரிழந்துள்ளார். அதேபோல் 17 வயது இளைஞருக்கும் அதே நிலை தான், மேலும் 13 வயது சிறுவனும் இதில் அடங்குவார். எல்லா நிகழ்வுகளிலும், திடீர் மாரடைப்பால் மரணங்கள் நிகழ்ந்ததாக மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர்.
சத்தமாக இசைக்கு நடனமாடுவது போன்ற ஆற்றல் மிக்க செயல்களில் ஈடுபடும் இளைஞர்களுக்கு திடீரென மாரடைப்பு என்பது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பொதுவாக இளஞர்களை விட மாரடைப்பால் அதிகம் பாதிக்கக்கூடியவர்கள் வயதானவர்கள் தான். அப்படி வயதானவர்களை ஒப்பிடும்போது இளைய தலைமுறையினரிடையே மாரடைப்பு பொதுவாக இல்லை என்றாலும், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள் அதிகரித்து வரும் இறப்புகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
இளைஞர்களிடம் ஏற்படும் மாரடைப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்ன் மருத்துவர்களின் கூறுவது, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது கோகோயின் அல்லது ஆம்பெடமைன்கள் போன்ற தூண்டுதல் பொருட்களை தவறாகப் பயன்படுத்துதல். இந்த பொருட்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தி, இதயத்தின் மீது அதிக அழுத்தத்தை செலுத்தி, மாரடைப்பின் உச்சக்கட்டத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த போதைப்பொருள்களுடன், நடனம் மற்றும் உரத்த இசை போன்ற அதிக தீவிரம் கொண்ட உடல் செயல்பாடுகளும் பெரும் பங்களிப்பாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
மற்றொரு முக்கிய காரணம் ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி அல்லது தடிமனான இதய தசை ஆகும், இது இதய இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் வேகமாக இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், சிலருக்கு பிறக்கும்போதே உள்ள பிறவி அமைப்பு பிரச்சனை உள்ளது, இது பிறவி இதய குறைபாடுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் திடீர் மாரடைப்பு மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். சரியான நீரேற்றம் இல்லாமல் வெப்பமான சூழலில் நடனமாடுவது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
நடனம் போன்ற அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளின் போது ஏற்படும் மாரடைப்புகளை தடுப்பதற்கான சில வழிகள்:
- இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளவும், இதன காரணமாக உங்கள் இதயம் உடல் உழைப்பை மிகவும் திறமையாக கையாள அனுமதிக்கிறது.
- நடனம் போன்ற அதிக தீவிரம் கொண்ட உடல் செயல்பாடுகலில் ஈடுபடும் முன்னர் வார்ம் அப் செய்து உடலை தயார்படுத்தவும், இது இதய துடிப்பு அதிகமாவதை தடுக்கும்
- நடனம் ஆடுவதற்கு முன்பும், பின்பும் நீரேற்றமாக இருங்கள், இது உங்கள் உடல் சிறப்பாகச் செயல்படுவதை உறுதிசெய்து, நீரிழப்பு தொடர்பான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இதன் காரணமாக உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தையம் குறைக்கும்.
- உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க, வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியம். உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் கூட தங்கள் இதய பரிசோதனைகளை மிகவும் தவறாமல் செய்ய வேண்டும்.
Disclaimer: கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.
