காலையில் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும்..? மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்..?

நம் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க தண்ணீர் குடிப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், நாம் தண்ணீர் குடிக்கும் விதமும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ராஜம் பகுதி மருத்துவமனையின் ஹோமியோபதி மருத்துவர் டாக்டர் சுஜாதா கூறுகிறார். தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளையும் குறைக்கிறது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்..

தற்போதைய காலத்தில் பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பெரிய பிரச்சனை மலச்சிக்கல். துரித உணவு, ஜங்க் உணவு மற்றும் போதுமான நார்ச்சத்து இல்லாத உணவு முறையற்ற குடல் இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் குடல் இயக்கங்கள் சீராக இருக்கும் என்றும், மலச்சிக்கல் பிரச்சனை கிட்டத்தட்ட குறையும் என்றும் அவர் தெரிவித்தார்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது செரிமான சாறுகளை சமப்படுத்துகிறது. இது உண்ணும் உணவை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது மற்றும் வயிறு நிரம்பியதாக உணர வைக்கிறது. உணவில் இருந்து உடல் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை முறையாகப் பெறுகிறது என்பதை அவர் வெளிப்படுத்துகிறார்.

குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஐஸ் தண்ணீரை உட்கொள்வது தொண்டையில் சளி உறைதல், இருமல் மற்றும் சளி பிடிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது சளி அடுக்கை உருக்கி, தொண்டையை சுத்தமாக வைத்திருக்கும், சுவாசப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கும். அடிக்கடி இருமல் மற்றும் சளியால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்தப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் நல்ல பலன்களைப் பெறலாம் என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்..

நமது உடலில் ரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாவிட்டால், சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். வெதுவெதுப்பான நீர் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தி சீரான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது. இது இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தையும் வழங்குகிறது. தினமும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்கப்படுகின்றன. இது சருமத்தை இயற்கையாகவே பளபளப்பாகக் காட்டுகிறது.

முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சனைகள் குறைகின்றன. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் காலையிலும் இரவிலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது சருமத்தைப் பளபளக்கச் செய்கிறது. பலருக்கு அதிக எடை பிரச்சனை உள்ளது. வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது. உடலில் சேரும் கொழுப்பு உருகி எடை கட்டுக்குள் வருகிறது. குறிப்பாக எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
வெதுவெதுப்பான நீர் இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. இது வயிற்றில் இருந்து தேவையற்ற பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது. இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் சரியாக செயல்பட உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

குளிர் காலத்தில் மூட்டு வலி மற்றும் தசை வலிகள் அதிகமாக ஏற்படும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது தசைகளை தளர்த்தி வலியைக் குறைக்க உதவும்.
வெதுவெதுப்பான நீரை அதிகமாக அல்லாமல் மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கக்கூடாது. குறைந்தது அரை மணி நேர இடைவெளியில் தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் மிகவும் குளிராகவும் இருக்கக்கூடாது. தொடர்ந்து குடித்தால் மட்டுமே அதன் நன்மைகள் தெளிவாகத் தெரியும்.

Read More : இந்த தடவை மிஸ்ஸே ஆகக் கூடாது..!செந்தில் பாலாஜிக்கு முதல்வர் ஸ்டாலின் கொடுத்த டார்கெட்!