ஒரு காலத்தில் இதய நோய் என்பது ஆண்களின் பிரச்சனையாகக் கருதப்பட்டது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெண்களிடையே மாரடைப்பு அதிகரித்து வருகிறது, இது அகால மரணத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. 45-55 வயதிற்குப் பிறகு, மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் சேர்ந்து, இந்த ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்தக் கட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது இருதய பாதிப்பை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
குருகிராமில் உள்ள ஃபோர்டிஸ் நினைவு ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் CTVS மற்றும் இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் மூத்த இயக்குநரும் தலைவருமான டாக்டர் உத்கீத் திர் கூறுகையில், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிக்கவும், இரத்த நாளங்களை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த ஹார்மோன் இல்லாததால் தமனிகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனப்படும் பிளேக் உருவாவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
ஈஸ்ட்ரோஜன் இதயத்தை எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது? மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன் இரத்த நாளங்களை நெகிழ்வாகவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாகவும் வைத்திருக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் உதவுகிறது. கெட்ட கொழுப்பான LDL-ஐக் குறைப்பதன் மூலமும், நல்ல கொழுப்பான HDL-ஐ அதிகரிப்பதன் மூலமும் கொழுப்பின் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் தமனிகளைப் பாதுகாக்க செயல்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
ஆனால் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் இந்த நன்மைகள் படிப்படியாக முடிவடைகின்றன. இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அதாவது தமனிகள் குறுகுதல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
உண்மையில், மாதவிடாய் நிறுத்த வயதில் உடலில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இதன் காரணமாக இதயம் தொடர்பான நோய்களுக்கான அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. உடலில் கெட்ட கொழுப்பை அதிகரிப்பதும் நல்ல கொழுப்பைக் குறைப்பதும் ஆபத்தானது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் பற்றாக்குறையால் இரத்த நாளங்கள் விறைப்பாகின்றன. எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது, குறிப்பாக வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள உடல் பருமன் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த வயதில், இன்சுலின் உணர்திறன் குறையத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதிகரித்த வீக்கம் காரணமாக, தமனிகளில் பிளேக் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணங்கள் அனைத்தும் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
45 முதல் 55 வயது பெண்களுக்கு ஆபத்தானது. இந்த மாற்றங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிகழும்போது, அவை இதயத்திற்கு ஆபத்தான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சினை பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. நீரிழிவு, உடல் பருமன், புகைபிடித்தல் மற்றும் குடும்ப இதய வரலாறு ஆகியவை ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.
இந்த நேரத்தில் பல பெண்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சினைகளையும் எதிர்கொள்கின்றனர். இவை இதய ஆரோக்கியத்தை மேலும் பாதிக்கின்றன. பெண்களுக்கு இதய நோய்களின் அறிகுறிகள் சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது குமட்டல் மற்றும் மார்பு வலி ஆகியவையாக இருக்கலாம்.
இதயத்தை எப்படிப் பராமரிப்பது? பெண்கள் வயதாகும்போது தங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். இதற்காக, வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், கொழுப்பைக் கண்காணிக்கவும், இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள். ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும்.
Readmore: ஐ.சி.சி. ‘டி-20’ தரவரிசை!. திலக் வர்மா அசத்தல் முன்னேற்றம்!. சூர்யகுமார் யாதவ் பின்னடைவு!
