நம்முடைய சருமத்தை பாதுகாக்க மிகவும் அவசியமான சத்துக்களில் ஒன்றுதான் விட்டமின் கே, இந்த விட்டமின் கே நிறைந்துள்ள உணவுகளை நாம் அன்றாடம் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலமாக, சருமத்தை பொலிவுடனும், அழகாகவும் வைத்திருக்க இயலும்.
இந்த விட்டமின் கே காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவியாக இருக்கும். இது ஒரு ஆக்சிஜனேற்றியாகவும் செயல்பட்டு வருவதால், உங்களுடைய சருமத்தை வெகு காலத்துக்கு சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்.
விட்டமின் கே, சருமத்தின் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் போன்றவற்றை குறைக்கும் என்று சொல்லப்படுகிறது. இது வறண்ட சருமம் மற்றும் கருவளையம் போன்றவற்றை தடுக்கவும் உதவியாக இருக்கும். விட்டமின் கே தோலின் வயதான தோற்றத்தை குறைக்க உதவியாக இருக்கும்.
ப்ரக்கோலி, பசலைக்கீரை போன்ற உணவுகளில் விட்டமின் கே அதிகமாக இருக்கிறது. நாள்தோறும் பால் பொருட்களை சரியான அளவில் நாம் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலமாக, விட்டமின் கே சத்து நம்முடைய உடலுக்கு கிடைக்கும்
