நாம் உண்ணும் உணவு நமது ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. ஆனால் சமீப காலமாக, ஆரோக்கியமற்ற உணவு, மோசமான உணவு உட்கொள்வதால் பலர் பல நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். கடந்த சில ஆண்டுகளாக வேகமாக அதிகரித்து வரும் நோய்களில் புற்றுநோயும் ஒன்று.
ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை மட்டுமல்ல, அதைத் தடுக்கவும் முடியும். சில உணவுகள், குறிப்பாக பழங்கள், புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளைக் குறைக்கும் மற்றும் விரைவாக குணமடைய உதவும்.
ஆனால் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைவதால், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவற்றை நன்கு சுத்தம் செய்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, இந்த பதிவில், புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சில வகையான பழங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
எலஃபெண்ட் ஆப்பிள்: எலஃபெண்ட் ஆப்பிள் இந்தியாவின் மேற்குவங்கம் உள்ளிட்ட மாநிலங்களில் அதிகமாக உண்ணப்படும் பழமாகும். இந்த ஆப்பிளில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
கருப்பு பிளம்ஸ்: கருப்பு பிளம்ஸில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற, நோயெதிர்ப்பு-ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
நெல்லிக்காய்: நெல்லிக்காய், ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான பழமாகும். பல்வேறு ஆய்வுகள் மூலம் இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக தொடர்ந்து நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தவிர, நெல்லிக்காயில் காணப்படும் அதிக அளவு வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எந்த வகையான நோயையும் தடுக்கிறது.
மாம்பழம்: இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட மற்றொரு சுவையான பழமான மாம்பழம், புற்றுநோயைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் நன்மை பயக்கும் என்று பல்வேறு மருத்துவ ஆய்வுகளில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மூன்று பழங்களில் ஒன்றான மாம்பழத்தில் அசாதாரண செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன.
பலப்பழம்: மற்றொரு பழம் பலாப்பழம். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதாக அறியப்படுகிறது. பலாப்பழத்தில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. பலாப்பழம் புற்றுநோயால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு அதிசயப் பழமாகக் கருதப்படுகிறது.
Read More : கவனம்.. காலை எழுந்தவுடன் இந்த 5 அறிகுறிகள் இருக்கா? அப்ப சிறுநீரகப் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்!
