கடந்த சில ஆண்டுகளில், இந்தியாவில் புற்றுநோய் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரித்துள்ளது. எந்த மாநிலம் அதிக ஆபத்தில் உள்ளது என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்வோம்.
கடந்த சில ஆண்டுகளில் உலகம் முழுவதும் புற்றுநோய் பாதிப்பு வேகமாக அதிகரித்துள்ளது, இந்தியாவும் அதன் பிடியில் உள்ளது. பெண்கள்,ஆண்கள் வரை அனைவரும் எளிதில் இதற்கு பலியாகி வருகின்றனர். அதே நேரத்தில், தேசிய புற்றுநோய் பதிவு திட்டத்தால் இது தொடர்பான ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டுள்ளது, அதன் புள்ளிவிவரங்கள் மிகவும் கவலையளிக்கின்றன. இந்த ஆய்வின்படி, நாட்டின் சுமார் 11 சதவீத மக்களுக்கு புற்றுநோய் வரலாம். இதில் மிகவும் கவலைக்குரிய விஷயம் வடகிழக்கு பற்றியதுதான். அதாவது, மிசோரமில் புற்றுநோய் பாதிப்புகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. மிசோரமில் மட்டும், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களின் எண்ணிக்கை 21.1 சதவீதம், அதே நேரத்தில் பெண்களில் இந்த எண்ணிக்கை சுமார் 18.9 சதவீதம் ஆகும்.
இந்த ஆய்வில், கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளின் தரவுகள் 43 மக்கள் தொகை அடிப்படையிலான புற்றுநோய் பதிவேடுகள் மூலம் ஆராயப்பட்டுள்ளன. இதில் 7,08,223 புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் 2,06,457 புற்றுநோய் இறப்புகளின் தரவுகளும் அடங்கும். புற்றுநோயால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பற்றி நாம் பேசினால், அது மிசோரமின் தலைநகரான ஐஸ்வால் ஆகும். இங்கு புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான நிகழ்தகவு 1 லட்சம் ஆண்களில் 256 பேர் ஆகும். அதேசமயம், பெண்களில் இந்த எண்ணிக்கை 1 லட்சத்தில் 217 பேர் ஆகும்.
புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து மிகக் குறைவாக உள்ள பகுதியைப் பற்றிப் பேசினால், மகாராஷ்டிராவும் அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இங்கு ஒஸ்மானாபாத் மற்றும் பீட் ஆகியவை புற்றுநோய்க்கான மிகக் குறைந்த அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளன. இந்த வகையில், எளிமையான வார்த்தைகளில் புரிந்து கொண்டால், வடகிழக்கின் 6 மாவட்டங்கள் முதலிடத்தில் உள்ளன, அதன் பிறகு காஷ்மீர் பள்ளத்தாக்கு மற்றும் கேரளா அதிக விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஹைதராபாத் போன்ற பெருநகரங்களைப் பற்றிப் பேசினால், இங்கு புற்றுநோயின் நிலைமை என்னவென்றால், ஒவ்வொரு லட்சம் பெண்களுக்கும் 154 புற்றுநோய் நோயாளிகள் உள்ளனர்.
டெல்லியின் நிலைமை என்ன? நாட்டின் தலைநகரான டெல்லியைப் பற்றிப் பேசினால், இங்கு புற்றுநோய் நிலைமை மிகவும் கவலையளிக்கிறது. இங்கு, ஒவ்வொரு ஒரு லட்சம் ஆண்களில், 147 பேர் இதனால் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது, இதன் சராசரி 146.7 ஆகும். டெல்லியில் பெண்களிடையே புற்றுநோய் நிலைமை பற்றிப் பேசினால், அது அறிக்கையில் குறிப்பிடப்படவில்லை. டெல்லியின் நிலைமையும் கவலையளிக்கிறது, ஏனெனில் இங்கு புற்றுநோய் நிலைமை தேசிய சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது.
புற்றுநோய் பாதிப்புகள் ஏன் அதிகரித்து வருகின்றன? அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர் விஜய் ஆனந்த் ரெட்டியின் கூற்றுப்படி, புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில், வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல் (புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், குப்பை உணவு போன்றவை),
மாசுபாடு மற்றும் கலப்பட உணவு, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, மக்களை தாமதமாக பரிசோதித்தல் மற்றும் நோயைப் புறக்கணித்தல், குடும்ப வரலாறு மற்றும் மரபணு காரணிகள் ஆகியவை முக்கிய காரணங்களாகும்.
புற்றுநோய் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது முழு உடல் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப புற்றுநோய் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
புகையிலை வாய், நுரையீரல் மற்றும் தொண்டைப் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.
தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இது ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைத்திருக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாகவும் வைத்திருக்கும்.
மது அருந்துதல் கல்லீரல், மார்பகம் மற்றும் பல புற்றுநோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
சரியான அளவு சூரிய ஒளியை எடுத்துக்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
HPV மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி போன்ற வைரஸ்களைத் தவிர்க்க சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை சில புற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்.
குடும்பத்தில் யாருக்காவது புற்றுநோய் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி, சீக்கிரமே பரிசோதனை செய்யத் தொடங்குங்கள். மக்கள் தொடர்ந்து சுகாதாரப் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றினால், புற்றுநோயின் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.
Readmore: ஆப்கானிஸ்தான் நிலநடுக்கம்.. பலி எண்ணிக்கை 1,400-ஐ தாண்டியது.. மீட்பு பணிகள் தீவிரம்..
