குளிர்காலம் வந்துவிட்டது. வானிலை மாற்றம் நம் உடலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர் காலத்தில் காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவானவை. இருப்பினும், பருவகால காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமலைக் குணப்படுத்த உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தேன் மற்றும் இஞ்சி சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சியில் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. தேனில் வறட்டு இருமலைத் தணிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இஞ்சி சாறு மற்றும் தேனை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பது உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது.
துளசியில் ஆன்டிவைரல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அதே நேரத்தில் கிராம்பு ஆன்டிவைரல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. துளசி மற்றும் கிராம்பை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஒன்றாக உட்கொள்வது தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் தொற்றுகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பதால் காய்ச்சல், பசி மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, தொண்டை வலியை ஆற்றுகிறது மற்றும் இருமலைக் குறைக்கிறது.
வெங்காயம்- வெங்காயச் சாறு, எலுமிச்சை சாறு, தேன் மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவற்றை சம அளவு கலந்து கொதிக்க வைக்கவும். இந்தக் கலவையை சிறிது ஆறவைத்து ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை சாப்பிடவும். வெங்காயத்தை மென்று சாப்பிடுங்கள், சளி, இருமல் நீங்கும்.
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், மார்பில் இருந்து சளி மற்றும் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் மார்பு வலியைக் குறைக்கிறது. மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தொண்டை புண் மற்றும் மார்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. தினமும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் பொடியை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பது நிவாரணம் அளிக்கும்.
Readmore: குளிர்காலத்தில் இனி ஹீட்டர் தேவையில்லை!. அறையை சூடாக வைத்திருக்க இந்த 4 எளிய டிப்ஸை டிரை பண்ணுங்க!.
