குளிர்காலம் வரும்போது, குளிர் காற்று வீசுவதுடன், சளி, இருமல் மற்றும் சோர்வும் வரும். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும் விரும்பினால், தினமும் ஒரு கப் கிராம்பு டீ குடிப்பது ஒரு எளிதான தீர்வாகும். இந்த லேசான காரமான மற்றும் நறுமணமுள்ள தேநீர் ஆற்றலை வழங்குகிறது மற்றும் பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
இதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன, தொண்டை புண்களை ஆற்றும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வீட்டிலேயே இதை எப்படி செய்வது மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை ஆராய்வோம்.
தேவையான பொருட்கள்: தண்ணீர் – 1 கப்
கிராம்பு – 3 முதல் 4 வரை
தேன் – 1 தேக்கரண்டி (சுவைக்கேற்ப)
எலுமிச்சை சாறு – ½ தேக்கரண்டி (விரும்பினால்)
இஞ்சி அல்லது இலவங்கப்பட்டை – சிறிது (அதிக சுவைக்கு)
செய்முறை: முதலில், ஒரு சிறிய பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீரை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், 3 முதல் 4 கிராம்புகளைச் சேர்க்கவும். கிராம்புகளை குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடுங்கள், இதனால் அவற்றின் முழு சுவை மற்றும் பண்புகள் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படும். விரும்பினால், சுவை மற்றும் நன்மைகளை அதிகரிக்க ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி அல்லது ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.
இந்த இரண்டு பொருட்களும் சளி மற்றும் காய்ச்சலில் இருந்து மேலும் நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இப்போது வெப்பத்தை அணைத்துவிட்டு தேநீரை ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டவும். நீங்கள் இனிப்பான சுவையை விரும்பினால், ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
இந்த தேநீர் சுவைக்கு மட்டுமல்ல, தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்து உடனடி நிவாரணத்தையும் அளிக்கிறது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது மாலையில் குளிர்ந்த காற்றில் வெளியில் இருந்து வந்த பிறகு ஒரு கப் கிராம்பு தேநீர் குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் குளிர்ச்சியின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.
கிராம்பு டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: கிராம்பில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம்: யூஜெனால் தனிமம் தொண்டை புண் மற்றும் இருமலைக் குறைக்கிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தேநீர் குடிப்பது வாயு, அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று உப்புசத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது: இது பல்வலி மற்றும் ஈறு வீக்கத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
