முள்ளங்கி செரிமான அமைப்புக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம் என்றே கூறலாம். இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவுகிறது. இது குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதுடன் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. நீங்கள் வாயு அல்லது அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் உணவில் பச்சை முள்ளங்கியைச் சேர்க்கவும்.
குளிர்காலத்தில் சளி மற்றும் காய்ச்சல் பொதுவானது, ஆனால் முள்ளங்கி அவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தியை அளிக்கிறது, இது பருவகால நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகளை எளிதில் தடுக்க உதவுகிறது.
முள்ளங்கி சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் நிச்சயமாக தங்கள் உணவில் முள்ளங்கியைச் சேர்க்க வேண்டும்.
முள்ளங்கி ஒரு இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்கி இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது. அதன் நுகர்வு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். முள்ளங்கி கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்களிலிருந்து மீள்வதை துரிதப்படுத்துகிறது. முள்ளங்கி உட்கொள்வது உடலை உள்ளிருந்து சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது.
நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், முள்ளங்கி உங்களுக்கு நல்லது. அவை குறைந்த கலோரிகளையும் அதிக நீர்ச்சத்தையும் கொண்டுள்ளன. மேலும், அவற்றின் நார்ச்சத்து உங்களை நீண்ட நேரம் திருப்தியாக வைத்திருக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள். அவற்றின் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு எடை இழப்பை எளிதாக்குகிறது.
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், முள்ளங்கி உங்கள் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். முள்ளங்கியில் உள்ள வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சருமத்திற்கு பளபளப்பைத் தருகின்றன. முகத்தில் முள்ளங்கி சாற்றைப் பயன்படுத்துவது அல்லது உட்கொள்வது முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு வடுக்களை குறைக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வயதான விளைவுகளை குறைக்கிறது, முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் பொலிவுடனும் காட்டும்.
முள்ளங்கி சாற்றை முகத்தில் தடவுவது அல்லது உட்கொள்வது முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு வடுக்களை குறைக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வயதான விளைவுகளை குறைக்கிறது, முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் பொலிவுடனும் காட்டும்..
Read More : காலையில் எழுந்ததும் தொண்டை வறண்டு இருக்கிறதா? உங்களுக்கு இந்த நோய் இருக்கலாம்!
