தொப்பை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கக்கூடிய மூலிகை தேநீர் தற்போது பலரிடையே கவனம் பெறுகிறது. பரபரப்பான வாழ்க்கைமுறை, நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கும் வேலை, எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை உடல் எடை அதிகரிப்புக்கும் குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு சேர்வதற்கும் முக்கிய காரணங்களாக அமைந்துள்ளன. இதனால் பலர் ஆரோக்கியமான, எளிய மற்றும் தொடர்ச்சியாக பின்பற்றக்கூடிய தீர்வுகளை தேடி வருகின்றனர்.
சமையலறையில் எளிதாக கிடைக்கும் இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகிய மூன்று பொருட்களை பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் இந்த மூலிகை தேநீர் உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் உதவியாக இருக்கும் என கூறப்படுகிறது. இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை தூண்டி, கொழுப்பு கரைய உதவுவதாகவும், உடலுக்கு வெப்பத்தை உருவாக்கி செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. அதேபோல் எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் C மற்றும் அமில தன்மைகள் உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது என கூறப்படுகிறது.
இதில் சிறிதளவு தேன் சேர்ப்பதால் உடலுக்கு இயற்கையான ஆற்றல் கிடைப்பதோடு, இனிப்பு உணவுகளின் மீது இருக்கும் ஆசையும் குறையக்கூடும் எனவும் கூறப்படுகிறது. காலை எழுந்தவுடன் இந்த தேநீரை அருந்தும் பழக்கம் செரிமான அமைப்பை சீராக செயல்படச் செய்து, நாள் முழுவதும் பசி கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவலாம் என்றும் நம்பப்படுகிறது.
எனினும், இந்த மூலிகை தேநீர் மட்டும் உடல் எடையை குறைக்கும் மாய தீர்வு அல்ல எனவும் நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இதனுடன் தினசரி குறைந்தது 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது, சமச்சீரான உணவுப் பழக்கத்தை பின்பற்றுவது அவசியம். மேலும் நீரிழிவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நல பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் இதை தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது எனவும் கூறப்படுகிறது.
Read more: வெறும் ரூ. 55 மட்டுமே.. மோடி அரசிடமிருந்து மாதம் ரூ. 3000 உங்கள் வங்கிக் கணக்கிற்கு வந்துவிடும்..!
