நாம் அனைவரும் கனவு காண்கிறோம். சில கனவுகள் விசித்திரமானவை, மற்றவை பயமுறுத்துபவையாகவும் மகிழ்ச்சியானவையாகவும் இருக்கின்றன. நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம்? மூளை அவற்றை எப்படி உருவாக்குகிறது? நாம் விழித்தெழும்போது அவை ஏன் மறைந்துவிடுகின்றன? இதன் பின்னணியில் உள்ள சுவாரஸ்யமான அறிவியல் இரகசியங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெளிப்படுத்தி வருகின்றனர். விரைவான கண் அசைவு எனப்படும் உறக்கத்தின் ஒரு கட்டத்தில் கனவுகள் ஏற்படுகின்றன.
இந்த நேரத்தில், நமது கண்மணிகள் வேகமாக அசைகின்றன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, நாம் விழித்திருக்கும் நேரத்தை விட இந்தக் கட்டத்தில் நமது மூளை சில நேரங்களில் அதிகச் செயல்பாட்டுடன் இருக்கிறது. குறிப்பாக, நினைவுகளின் மையமான ஹிப்போகேம்பஸ் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் அமிக்டாலா ஆகியவை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படுவதால், நமது கனவுகள் உணர்ச்சிகளால் நிரம்பியுள்ளன.
மூளை ஏன் கனவுகளை உருவாக்குகிறது?
ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, கனவுகள் என்பவை நமது மூளையால் செய்யப்படும் தரவுச் செயலாக்கமாகும். நாம் நாள் முழுவதும் பார்க்கும் மற்றும் கேட்கும் விஷயங்களை மூளை சிறிய துண்டுகளாகப் பிரித்து, அவற்றை பழைய நினைவுகளுடன் இணைக்கிறது. தூக்கத்தின் போது பயம், பதட்டம் அல்லது கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களை மூளை செயலாக்குகிறது. அதனால்தான் நாம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது கெட்ட கனவுகள் அதிகமாக வருகின்றன.
நாம் ஏன் கனவுகளை மறந்துவிடுகிறோம்?
கனவு கண்ட 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்குள் நாம் நமது கனவுகளை மறந்துவிடுகிறோம். இதற்கான முக்கிய காரணங்கள்…
வேதிப்பொருள் குறைபாடு: மூளையில் நினைவுகளைச் சேமிக்கும் வேதிப்பொருளான நோரெபிநெஃப்ரின் அளவு, REM உறக்கத்தின் போது கணிசமாகக் குறைகிறது.
குறுகிய கால நினைவு: நமது மூளை கனவுகளை நீண்ட கால நினைவுகளாக மாற்றுவதில்லை. ஹிப்போகேம்பஸ் முழுமையாகச் செயல்படாததால், விவரங்கள் மங்கலாகிவிடுகின்றன.
விழித்தெழுதல்: நீங்கள் REM உறக்கத்திலிருந்து திடீரென விழித்தால், அந்தக் கனவு உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் உறங்கிவிட்டால், அது நிரந்தரமாக மறைந்துவிடும்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அனைவரும் கனவு காண்கிறார்கள்: சராசரியாக, நாம் ஒரு இரவில் 4 முதல் 6 கனவுகள் காண்கிறோம். ஆனால் அவற்றில் 95 சதவீதத்திற்கும் மேலானவற்றை நாம் மறந்துவிடுகிறோம்.
கருப்பு வெள்ளைக் கனவுகள்: கடந்த காலத்தில், மக்கள் கருப்பு வெள்ளைத் தொலைக்காட்சிகளைப் பார்த்தபோது, பலருக்கு கருப்பு வெள்ளைக் கனவுகள் வந்தன. இப்போது, வண்ணத் தொலைக்காட்சிகளின் காலத்தில், அவர்கள் வண்ணமயமான கனவுகளைக் காண்கிறார்கள்.
முகங்கள்: நமது கனவுகளில் நாம் காணும் நபர்கள், நமது வாழ்க்கையில் எங்காவது நாம் பார்த்த நபர்களாகவே இருக்கிறார்கள். நமது மூளை புதிய முகங்களை உருவாக்குவதில்லை.
கனவுகளை நினைவில் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் கனவை நினைவில் கொள்ள விரும்பினால், அசையாமல் படுத்துக்கொண்டு, கண்விழித்தவுடன் அதை நினைவுகூர வேண்டும். அல்லது, அருகில் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து, உடனடியாக அதை எழுதி வைக்கவும். கனவுகள் வெறும் கற்பனை அல்ல; அவை நமது மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். அவை நமது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, அடுத்த நாளுக்காக நம்மைத் தயார்படுத்துகின்றன.
