தற்போதைய வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் சரியான உணவுப் பழக்கம் இல்லாததால், பலர் வாயு, அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமானப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த பிரச்சனைகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் நெஞ்செரிச்சல், புளிப்பு ஏப்பம் மற்றும் தொண்டையில் அடைப்பு உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். உணவு செரிமானப் பாதையில் நுழையும் போது உருவாகும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக இந்த எரியும் மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற அடிக்கடி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை விட ஆயுர்வேத குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நம் முன்னோர்கள் நம்பிய ஒரு பயனுள்ள ஆயுர்வேத குறிப்பு கொத்தமல்லி தேநீர். இது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது, மேலும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
கஷாயம் தயாரிக்கும் முறை:
ஒரு கிளாஸ் அல்லது அரை லிட்டர் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதைகள், ஒரு தேக்கரண்டி சீரகம், மூன்று அல்லது நான்கு கருப்பு மிளகு, மூன்று அல்லது நான்கு கிராம்பு (கிராம்புகளின் நடுவில் உள்ள பூவை அகற்றவும்), மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை அடுப்பில் வைத்து தண்ணீர் பாதியாக குறையும் வரை நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி, வெதுவெதுப்பானதாக மாறும்போது குடிக்கவும். கஷாயத்தின் நன்மைகள்:
கொத்தமல்லி: ஆயுர்வேதத்தின் படி, கொத்தமல்லி குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு நல்லது.
சீரகம்: செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
மிளகு: இது அஜீரணப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நல்ல மருந்தாக செயல்படுகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையை நீக்குகிறது. இது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது மற்றும் உணவு நீண்ட நேரம் வயிற்றில் தங்குவதைத் தடுக்கிறது.
கிராம்பு: இவை வெறும் மசாலாப் பொருட்கள் மட்டுமல்ல, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை வாயு மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
மஞ்சள்: இதன் மருத்துவ குணங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.
தினமும் இதை குடிப்பது பல பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை விடுவிக்கும்:
செரிமானப் பிரச்சினைகள்: வாயு, அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல், வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து உடனடி நிவாரணம்.
இதய ஆரோக்கியம்: இது இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொற்றுகள் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது.
பொதுவான நோய்கள்: சளி, இருமல், காய்ச்சல், சோர்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு நிவாரணம்.
உள் சுத்திகரிப்பு: செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள கிருமிகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்ல உதவுகிறது.
நீரிழிவு கட்டுப்பாடு: நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.
உடல் வெப்பநிலை: உடலில் வெப்பத்தைக் குறைக்கிறது.
தைராய்டு ஆரோக்கியம்: தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்களின் ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கிறது.
இந்த மருந்தை யார் வேண்டுமானாலும் எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம். வாயு அல்லது வயிறு உப்புசம் ஏற்பட்டவுடன் இதை எடுத்துக்கொள்வது விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும். செரிமான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது இந்த மருந்தை உட்கொள்வது நல்லது. இதனுடன், ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் ஏழு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான பிரச்சனைகளையும் தடுக்கலாம். இந்த குறிப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
Read More : அதிகளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீங்களா? இதுவும் உங்க சிறுநீரகத்திற்கு ஆபத்து தான்..! நிபுணர்கள் வார்னிங்..!
