Cool drinks: கோடையில் குளிர்பானங்கள் அதிகமாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்டு, அதிகமாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. அதுவும் குழந்தைகள் மத்தியில் பிடித்தமான ஒன்றாக உள்ளது. இவற்றை குடித்தால் உஷ்ணத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைப்பது போல நமக்கு தோன்றுகிறது. ஆனால், உண்மையில் இந்த குளிர்பானங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரிவதில்லை. குறிப்பாக குழந்தைகள் இதை குடிப்பது பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
அவற்றில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கூறுகள் இருந்தாலும், அவற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. உங்கள் குழந்தைக்கு குளிர்பானம் கொடுப்பதற்கு முன், அதன் தீமைகளை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். குளிர் பானங்களில் அதிகப்படியான சர்க்கரை உள்ளது. இது குழந்தைகளில் உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மேலும், அவற்றில் எந்த ஊட்டச்சத்து கூறுகளும் இல்லை. இது குழந்தைகளுக்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
குளிர் பானங்களில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் அமிலம் பல் எனாமலை பலவீனப்படுத்தி, பல் சொத்தை மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். குளிர் பானங்கள் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும். இதனால் குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலி, வாயு அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படும்.குழந்தைகளுக்கு குளிர்பானங்களுக்குப் பதிலாக வெறும் தண்ணீர், புதிய பழங்கள், பழச்சாறு (தண்ணீரில் கலந்து), இளநீர் அல்லது மோர் கொடுப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இவை உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தேவையான ஊட்டச்சத்தையும் வழங்குகின்றன.
குளிர் பானங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அவை உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை அளிப்பதில்லை. இனிப்பு பானங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதை ஊக்குவிக்கின்றன. இது உடலில் நீர் இழப்பை ஏற்படுத்தும். குளிர் பானங்களில் எலும்பு வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கால்சியம் குறைவாக உள்ளது. அவற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது குழந்தைகளின் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும்.
Readmore: கோடையில் புதிதாக ஏசி வாங்கியுள்ளீர்களா?. இந்த விஷயத்தை அவசியம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!.
