முட்டைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதில் புரதம், அமினோ அமிலங்கள், கோலின் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது. எடை இழப்பு, தசைகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முட்டைகள் உதவுவதற்கான காரணம் இதுதான். ஆனால் முட்டைகளை சமைக்கும் விதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது ஏன் நடக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வோம். அதிக வெப்பநிலையில் முட்டைகளை சமைப்பது: முட்டைகளை மிக அதிக […]
நீண்ட நேரம் டெஸ்க் வேலை, லேப்டாப் வெப்பம், மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கம் குறைவு ஆகியவை விந்தணு ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பதன் மூலம் ஆண்மை குறைவு(மலட்டுத்தன்மை) அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இன்றைய காலத்தில் அலுவலகத்தில் வேலை நேரம் எட்டு மணிநேரத்தை கடந்தும் நீடிக்கும். பெரும்பாலும் நாற்காலியில் அமர்ந்து லேப்டாப்பை உடலுக்கு நெருக்கமாக வைத்துக்கொண்டு வேலை செய்கிறார்கள். இதனை பெரும்பாலோரும் முதுகு வலி அல்லது உட்காரும் முறையுடன் தொடர்புபடுத்தினாலும், இப்போது […]
இந்தியா போஸ்டில் இருந்து வந்ததாகக் கூறிக்கொள்ளும் ஒரு போலி எஸ்எம்எஸ் செய்தி பரவி வருகிறது, இது சந்தேகத்திற்கிடமான இணைப்பு மூலம் பயனர்கள் தங்கள் முகவரியைப் புதுப்பிக்குமாறு வலியுறுத்துகிறது. இது ஒரு மோசடி என்பதை PIB (Press Information Bureau) உண்மைச் சரிபார்ப்புக் குழு உறுதிப்படுத்தியுள்ளது, மேலும் இந்தியா போஸ்ட் அத்தகைய செய்திகளை அனுப்புவதில்லை. PIB, அதன் அதிகாரப்பூர்வ X தளத்தில், இந்திய போஸ்ட் ஆபீஸிலிருந்து உங்களுக்கு ஒரு பேக்கேஜ் வந்துள்ளது. […]
வாடகையாளர் கட்டாத மின் கட்டண பாக்கி தொகையான ரூ.6,63,949ஐ கட்டிட உரிமையாளர் செலுத்த வேண்டும் என்று தமிழ்நாடு மின் புகார் அதிகாரி உத்தரவிட்டுள்ளார். ஏற்கனவே, வாடகையாளர் காலி செய்திருந்தாலும், மின் பாக்கிய உரிமையாளர் தான் செலுத்தவேண்டும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். சென்னை கொளத்தூரைச் சேர்ந்த பி.கண்ணன் என்பவர் மேல்முறையீட்டு மனுவைத் தாக்கல் செய்தார், அவர் தனது முன்னாள் குத்தகைதாரரான பாரதி பேப்பர் புராடக்ட்ஸ் பயன்படுத்திய மின் நுகர்வுக்கான கட்டணத்தை தான் செலுத்த […]
இன்று, ஸ்மார்ட்போன் சார்ஜர் அனைவரின் வாழ்க்கையிலும் இன்றியமையாத ஒரு கேஜெட்டாக மாறிவிட்டது. கிட்டத்தட்ட எல்லா நிறுவனங்களின் சார்ஜர்களும் பெரும்பாலும் வெள்ளை நிறத்தில் வருவதை நீங்கள் கவனித்திருக்க வேண்டும். மிகச் சில பிராண்டுகள் மட்டுமே கருப்பு நிறத்தில் சார்ஜர்களை வெளியிடுகின்றன. சார்ஜரின் நிறம் பெரும்பாலும் வெள்ளையாக இருப்பது ஏன் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, மேலும் 99% மக்களுக்கு அதன் உண்மையான ரகசியம் […]
டிஜிட்டல் பணம் செலுத்துபவர்களுக்கு ஒரு பெரிய செய்தி உள்ளது. செப்டம்பர் 15 முதல், இந்திய தேசிய பணம் செலுத்தும் கழகம் (NPCI) நபர்-மத்திய வணிகர் (P2M) பரிவர்த்தனைகளின் வரம்பை ரூ.10 லட்சமாக உயர்த்தியுள்ளது. இதன் மூலம், UPI மூலம் பெரிய பரிவர்த்தனைகளைச் செய்வது இன்னும் எளிதாகிவிட்டது. குறைந்த வரம்புகள் காரணமாக முன்னர் சிக்கல்களை எதிர்கொள்ள வேண்டிய அந்தத் துறைகளுடன் தொடர்புடைய மக்களுக்கு உதவ இந்த முடிவு குறிப்பாக எடுக்கப்பட்டுள்ளது. புதிய […]
2025 ஆசிய கோப்பை லீக் கட்ட போட்டியில் இந்தியா, பாகிஸ்தானை 7 விக்கெட் வித்தியாசத்தில் தோற்கடித்தது. இந்த வெற்றிக்குப் பிறகு, இந்திய அணியின் கேப்டன் சூர்யகுமார் யாதவ் ஒரு வலுவான அறிக்கையை வெளியிட்டுள்ளார். பாகிஸ்தானுக்கு எதிரான இந்த வெற்றியை பஹல்காம் பயங்கரவாத தாக்குதலில் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அர்ப்பணிப்பதாக தெரிவித்தார். இதனுடன், இந்த வெற்றி இந்திய ராணுவத்திற்கானது என்றும், இது நமது நாட்டின் வீரத்தையும் துணிச்சலையும் காட்டுகிறது என்றும் சூர்யாகுமார் யாதவ் கூறினார். […]
இங்கிலாந்தில் 20 வயதுடைய சீக்கியப் பெண் ஒருவர் இரண்டு ஆண்களால் பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்டு இனவெறித் தாக்குதல்களுக்கும் ஆளாகி உள்ள சம்பவம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி உள்ளது. மேலும் தாக்குதல் நடத்தியவர்கள் அந்த பெண்ணிடம் “உங்கள் சொந்த நாட்டிற்குத் திரும்பிச் செல்லுங்கள்” என்று கூறியுள்ளது இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த வெளிநாட்டவர்களின் பாதுகாப்பு குறித்து கேள்வி எழுப்பியுள்ளது. இங்கிலாந்தின் ஓல்ட்பரி நகரில் உள்ள டேம் சாலை அருகே கடந்த செவ்வாய்கிழமை அன்று காலை […]
இங்கிலாந்து லிவர்பூலில் நடைபெற்று வரும் உலக குத்துச்சண்டை சாம்பியன்ஷிப் 2025-இல், போலந்தின் ஜூலியா ஸெரெமேட்டாவை தோற்கடித்து இந்தியாவின் நட்சத்திர வீராங்கனை ஜாஸ்மின் லாம்போரியா, தங்கப் பதக்கம் வென்று வரலாற்றை படைத்துள்ளார். இங்கிலாந்து லிவர்பூலில் உலக குத்துச்சண்டை சாம்பியன்ஷிப் 2025 நடைபெற்று வருகிறது. பெண்கள் 57 கிலோ எடைப் பிரிவு இறுதிப்போட்டியில், இந்தியாவின் நட்சத்திர வீராங்கனை ஜாஸ்மின் லாம்போரியா, ஒலிம்பிக்கில் வெள்ளிப்பதக்கம் பெற்ற போலந்தின் ஜூலியா ஸெரெமேட்டாவை எதிர்கொண்டார். இதில் சிறப்பாக […]
இப்போதெல்லாம், அலுவலக வேலைகளைச் செய்பவர்களின் மிகப்பெரிய பிரச்சனை நீண்ட நேரம் நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பதுதான். திரையில் தொடர்ந்து வேலை செய்வதால் கழுத்து வலி, முதுகு விறைப்பு, கண் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுவது பொதுவானது. 8-9 மணிநேர வேலை நேரத்தில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க விரும்பினால், நாற்காலி யோகா உங்களுக்கு சிறந்த வழி. நாற்காலி யோகாவில், நீங்கள் தரையில் உட்காரவோ அல்லது அதிக இடம் இருக்கவோ தேவையில்லை, உங்களுக்கு […]
