இந்தியா மட்டுமின்றி உலகின் பிரபலமான பானங்களில் தேநீரும் ஒன்றாகும். குறிப்பாக ஒவ்வொரு மூலையிலும் டீக்கடைகள் இருக்கும் இந்தியாவில் டீ மீதான மோகம் என்பது மிகவும் அதிகம். பால் டீ, பிளாக் டீ, க்ரீன் டீ என தேநீரில் பல வகைகள் உள்ளது. இதில் பால் டீ கால்சியத்தின் சிறந்த மூலமாகும். இது உங்கள் எலும்புகளை வலிமையாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கலாம். கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான தேநீரிலும் உள்ள காஃபின் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். ஆனால் அடிக்கடி டீ குடிப்பது வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட கடுமையான வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பால் டீ குடிப்பது உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்..
பால் அலர்ஜி : சிலருக்கு பால் அலர்ஜி இருக்கும். அவர்களின் செரிமான அமைப்பு பாலின் லாக்டோஸை உடைக்க முடியாது. அதனால்தான், அத்தகைய நபர்கள், பால் டீ கண்டிப்பாக குடிக்கக்கூடாது. ஏனெனில் இது வயிற்று வலி, அதிகரித்த வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். குடலில் வீக்கம் மற்றும் வலியை அனுபவிக்கலாம், லாக்டோஸ் வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பாதிக்கிறது.
சர்க்கரை : பலர் தங்கள் பால் டீயில் சர்க்கரையை விரும்புகிறார்கள். கூடுதல் சுவையை சேர்க்க, பலர் பானத்தில் இஞ்சி, ஏலக்காய், சுக்கு போன்ற மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்க்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த கூறுகள் மற்றும் அதிகப்படியான சுக்ரோஸ் குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.
இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். , மசாலாப் பொருட்கள் பொதுவாக எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால் அதிக அளவில் பயன்படுத்தும்போது, அவை வயிற்றில் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
டீ குடிக்கும் நேரம் : நம்மில் பலரும் காலை எழுந்த உடன் காபி அல்லது டீ உடன் தான் நமது நாளை தொடங்குகிறோம். இந்த பழக்கம் நமது செரிமான அமைப்பில் நீண்ட கால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும், இது நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
காஃபின் விளைவுகள் : ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே டீ குடிக்க வேண்டும், அதற்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது. அதிகப்படியான அளவு குடல் இயக்கத்தை அதிகப்படுத்தலாம், தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு உள்ளவர்கள் தினமும் பால் டீயைக் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அதில் உள்ள காஃபின் செரிமானக் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
எனவே பால் தேநீரில் உள்ள பொருட்கள் சரியான விகிதத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை சமநிலையில் வைத்திருக்க சர்க்கரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதற்கு பதில், காலை உணவுக்குப் பிறகு பால் டீயை குடிக்கலாம் என்று மருத்துவர் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
Read More : தொடர்ந்து கண்ணாடி அணிவதால் தழும்புகள் ஏற்படுகிறதா..? அதை எளிமையாக நீக்க இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க..!!
