Glowing skin: நம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை அடைய விரும்புகிறோம், இருப்பினும், இது எளிதான காரியம் அல்ல. ஆரோக்கியமான சருமம் என்பது நீங்கள் என்ன தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் மட்டுமல்ல, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதும் முக்கியமானது. நீண்ட தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற சிலருக்கு நேரம் இருக்காது. எனவே, இந்த குறிப்புகள் பின்பற்றி தோல் சார்ந்த பாதிப்புகளில் இருந்து விடுபடலாம்.
தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று காலை பானங்களை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பது. இந்த பானங்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய சில காலை பானங்கள் இங்கே உள்ளன.
தேங்காய் தண்ணீர்: தேங்காய் நீர் இயற்கையாகவே நீரேற்றம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சரியான நீரேற்றம் அவசியம், ஏனெனில் இது வறட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. தேங்காய் நீரில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
எலுமிச்சை: எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட உதவுகிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு முக்கியம். காலையில் எலுமிச்சை நீரை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும், நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும்.
பச்சை தேயிலை: கிரீன் டீயில் பாலிஃபீனால்கள் நிரம்பியுள்ளன, குறிப்பாக EGCG (epigallocatechin gallate) இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் UV பாதிப்பிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையுடனும் வைத்திருக்கின்றன.
அலோ வேரா சாறு: கற்றாழை சருமத்தை ஆற்றவும், சரும நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உதவும். காலையில் கற்றாழை சாறு குடிப்பதால், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்து, வெடிப்புகளை குறைத்து, ஆரோக்கியமான, தெளிவான நிறத்தை பராமரிக்கிறது. மஞ்சள், பால் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு சேர்த்து செய்யப்பட்ட தங்க பால் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
