பல நோய்கள் தீவிரமடைவதற்கு முக்கிய காரணம், அவற்றின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்துவதுதான். எந்த உடல்நலப் பிரச்சினையாக இருந்தாலும், அதன் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்து, காரணத்தைக் கண்டறிந்து உரிய சிகிச்சையை மேற்கொண்டால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அதை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆனால், சிறிய அறிகுறிகள் என்று நினைத்து பலர் அவற்றைப் புறக்கணிப்பதால், பின்னர் அவை பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளாக மாறும் அபாயம் ஏற்படுகிறது. அதேபோல், ஆண்களின் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது பாலியல் […]
health
இன்றைய காலத்தில் அறிவியல் வளர்ச்சி மனித வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கியுள்ளது. அதே நேரத்தில், சில நவீன பழக்கவழக்கங்கள் உடல்நலத்தில் எதிர்மறையான தாக்கங்களையும் ஏற்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக, குளிர்சாதனப் பெட்டி (Fridge) பயன்பாடு அதிகரித்த பிறகு, உணவுகளை நீண்ட நாட்கள் சேமித்து வைத்து மீண்டும் மீண்டும் சாப்பிடும் பழக்கம் அதிகமாகியுள்ளது. பல வீடுகளில் சமைத்த உணவு மீதமிருந்தால், அதை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்து அடுத்த நாள் மட்டுமல்ல, இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் […]
பெரும்பாலானோர் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு வழிகளைத் தேடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால், நம் வீட்டில் எளிதாகக் கிடைக்கும் சில இயற்கை மூலிகைப் பொருட்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பானங்களும் இந்த முயற்சிக்கு துணையாக இருக்கக்கூடும். குறிப்பாக கெமோமில் தேநீர், வெந்தய தேநீர், கற்றாழை சாறு மற்றும் மஞ்சள் பால் போன்றவை உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆதரவாகவும் செயல்படுகின்றன. கெமோமில் மலரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, […]
உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து, உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை யாருக்குத் தான் இருக்காது? ஆனால் அதை எப்படிச் செய்வது என்பது பலருக்கு தெரியாமல் இருக்கிறது. இதனால் சிலர் அதிக பணம் செலவிட்டு பல விதமான பவுடர்களை வாங்கி பயன்படுத்துவார்கள் அல்லது ஜிம்முக்கு சென்று தேவையற்ற செலவுகளைச் செய்வார்கள். ஆனால் உண்மையில், நம் வீட்டிலேயே குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி உடலில் […]
இன்றைய அவசரமான வாழ்க்கை சூழலில், உடனடியாக கிடைக்கும் உணவுகளையே மக்கள் அதிகமாக தேர்வு செய்கிறார்கள். இது உண்மைதான். பள்ளி முடித்து மாலையில் வீடு திரும்பும் குழந்தைகளுக்கு ராகி கூழ், உளுந்து கஞ்சி போன்ற பாரம்பரிய சத்தான உணவுகளை தினமும் தயாரித்து கொடுப்பது பலருக்கு சாத்தியமாக இல்லாமல் போகிறது. இதனால், கடைகளில் எளிதாக கிடைக்கும் இன்ஸ்டன்ட் பவுடர்கள் மற்றும் கலவைகள் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் அவற்றில் சுவை, நிறம், இனிப்பு ஆகியவற்றிற்காக […]
கோவிட்-19 பெருந்தொற்று உலகெங்கிலும் உள்ள அலுவலகங்களை மூடக் கட்டாயப்படுத்தியபோது, லட்சக்கணக்கான ஊழியர்கள் ஒரே இரவில் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யத் தொடங்கினர். ஆரம்பத்தில் ஒரு தற்காலிகத் தீர்வாகத் தொடங்கிய இது, விரைவாக ஒரு நீண்டகாலப் பணியிடப் போக்காக உருவெடுத்தது. இன்று, வீட்டில் இருந்து வேலை என்பது மிகவும் விரும்பப்படும் ஊழியர் நலன்களில் ஒன்றாக உள்ளது; இது பல தொழிலாளர்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை, பயண நேரக் குறைப்பு மற்றும் சிறந்த வேலை-வாழ்க்கைச் சமநிலையை வழங்குகிறது. […]
Problems related to kidney stones have increased significantly in recent times.
Walking for 10 minutes every day… What are the amazing changes that occur in the body? – Experts explain
சிலர் எந்த வேலையும் செய்யாமலேயே மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறார்கள். எந்தவொரு உடல் உழைப்பும் இல்லாமல் கூட, சோர்வு, மந்தநிலை மற்றும் சோர்வு நிலவுகிறது. ஆனால் யாரும் இதற்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. அவர்கள் இதை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகப் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் இது சரியல்ல என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஏனெனில், காரணமின்றி சோர்வாக உணர்வதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் மிக முக்கியமானது, உடலில் சில அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் […]
இதயத் தமனிகளில் கொழுப்பு அல்லது கொலஸ்ட்ரால் படிவதால், ரத்த ஓட்டம் சீராக நடைபெறுவதில்லை. இதயத்திற்குப் போதுமான இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காததால், இது மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மருத்துவத் துறையில், இந்நிலை ‘கரோனரி தமனி நோய்’ (Coronary Artery Disease) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இதயத்தில் ஏற்படும் இந்த அடைப்பு திடீரென்று உருவாவதில்லை; நீண்டகால உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் காரணமாகவே இது ஏற்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சினையின் […]
