வாய் புண்கள் என்பது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். சிறிய புண்கள் தோன்றும் போது, பலர் அவற்றை பெரிதாகக் கண்டுகொள்வதில்லை. ஆனால் சில சமயங்களில், இவை பெரிய உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக, புண்கள் நீண்ட நாட்களாக ஆறாமல் இருந்தாலோ, வலி மிகுந்ததாக இருந்தாலோ அல்லது ரத்தம் வடிந்தாலோ, அவற்றை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாது. சில நேரங்களில், இவை வாய் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாகவும் இருக்கக்கூடும்.
வாய் புண்கள் பொதுவாக 7 முதல் 14 நாட்களுக்குள் குணமாகிவிடும். சோர்வு, மன அழுத்தம், உடல் பலவீனம், சுற்றுச்சூழல் மாசு, பருவக்காலத் தொற்றுகள் அல்லது ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு ஆகியவை இப்பிரச்சனை ஏற்படக் காரணமாக அமையலாம். சில சமயங்களில், பல் துலக்கும்போது ஏற்படும் காயம் அல்லது கூர்மையான பொருட்களால் பற்களைத் தேய்க்கும்போது ஏற்படும் கீறல்கள் காரணமாகவும் வாய் புண்கள் ஏற்படலாம். பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போதும் இப்பிரச்சனை தோன்றக்கூடும்.
பெரும்பாலான வாய் புண்கள் ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், குறிப்பிட்ட சில அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். குறிப்பாக, இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் புண்கள், மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் புண்கள், கடினமான தன்மையுடன் கூடிய புண்கள் அல்லது ரத்தம் வடியும் புண்கள் ஆகியவற்றைச் சற்றும் தாமதிக்காமல் பரிசோதித்துக்கொள்ள வேண்டும்.
வாய் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய புண்கள் பொதுவாகப் பெரியதாகவும், கடினமானதாகவும் இருக்கும். சில சமயங்களில், ஆரம்பத்தில் இவை வலி அற்றவையாக இருக்கலாம்; ஆனால் காலப்போக்கில் இப்பிரச்சனை படிப்படியாகத் தீவிரமடையக்கூடும். புண்களுடன் சேர்த்து வாயில் வெள்ளை அல்லது சிவப்பு நிறப் புள்ளிகள் தோன்றுவது, கட்டிகள் உருவாவது அல்லது வீக்கம் ஏற்படுவது ஆகியவை கவனிக்கப்பட வேண்டிய முக்கிய அறிகுறிகளாகும். சாப்பிடுவதற்கோ, விழுங்குவதற்கோ அல்லது பேசுவதற்கோ சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியமாகும்.
மருத்துவர்களின் கருத்துப்படி, வாய் ஆரோக்கியத்தைப் புறக்கணிப்பதும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். புகைபிடித்தல், குட்கா மற்றும் பான் மசாலா போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகிய பழக்கங்கள் வாய் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. மேலும், உடலில் வைட்டமின் B12, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாகம் (Zinc) போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு காரணமாகவும் வாய் புண்கள் அடிக்கடி ஏற்படலாம். இத்தகைய சூழல்களில், முறையான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுவதும், மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதும் நல்ல நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
வயிற்றுப் பிரச்சனைகளும் வாய் புண்கள் ஏற்படுவதற்கு ஒரு காரணமாக அமைகின்றன. மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை (Acidity) மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அதிகப்படியான உஷ்ணம் ஆகியவை வாய் புண்களை உண்டாக்கக்கூடும். மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைபாடு ஆகியவையும் இப்பிரச்சனையின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இதனால்தான், முறையான உணவுமுறை, போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துதல், ஆழ்ந்த உறக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியமாகும்.
ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறிய புண்கள் தோன்றி, சில நாட்களிலேயே அவை தானாகவே மறைந்துவிட்டால், அதைக் குறித்துப் பெரிதாகக் கவலைப்படத் தேவையில்லை என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால், புண்கள் பெரிதாகினாலோ, நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகும் மறையாமலிருந்தாலோ, அல்லது இரத்தம் வடிதல், கட்டிகள், வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இப்பிரச்சினையை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிவது, ஏற்படக்கூடிய பெரும் பாதிப்புகளைத் தடுக்க உதவும்.
அதனால்தான், வாய்ப் புண்களை (Canker sores) ஒரு சிறிய பிரச்சினையாகக் கருதுவதற்குப் பதிலாக, அவற்றின் அறிகுறிகள் மீது கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியமாகும். சிறிய அளவிலான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது, எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய பெரும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
Read More : வெயிலில் வெளியே செல்கிறீர்களா? இந்த 5 முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் கட்டாயம்.. நிபுணர்கள் அட்வைஸ்..!
