உடல் நலனில் அக்கறை கொண்ட பலர், தங்கள் காலைப் பொழுதை ஒரு குவளை நெல்லிக்காய் சாறுடன் தொடங்குகிறார்கள். ஆயுர்வேதத்தில் நெல்லிக்காயின் பல நன்மைகள் உள்ளன. வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்தப் பழம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் அற்புதமாகச் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை உட்கொள்வது உயிருக்கு ஆபத்தாக முடியும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
பொதுவாக நெல்லிக்காய் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால், ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா) உள்ளவர்கள் இதை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஆபத்தில் சிக்கலாம். குறிப்பாக, நீரிழிவு நோய்க்காக மருந்து எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை அளவில் ஏற்படும் திடீர் வீழ்ச்சி கடுமையான ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நெல்லிக்காயில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்சலேட் நிறைந்துள்ளது. சிறுநீரகக் கல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இந்தப் பழம் மிகவும் ஆபத்தானது. ஆக்சலேட் கற்கள் உருவாகும் தன்மையை அதிகரிக்கிறது. இது நிலைமையை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது.
அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்கள் அல்லது செய்யவிருப்பவர்கள் நெல்லிக்காயைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நெல்லிக்காய் ரத்த உறைதலைத் தடுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. இது அறுவை சிகிச்சையின் போது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சைக்கும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.
நெல்லிக்காய் புளிப்பு மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்டது. நெஞ்செரிச்சல் அல்லது செரிமானப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள், வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் அதிக அசௌகரியத்தை உணரக்கூடும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவினாலும், அதன் அதிக அமிலத்தன்மை வயிற்றுப் புண்களால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். நெல்லிக்காய் கல்லீரலை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இதை இஞ்சி அல்லது மிளகுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது கல்லீரல் நொதிகளுக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது நீண்ட காலத்திற்கு கல்லீரல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.
Read More : திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறதா..? இதை லேசா எடுத்துக்காதீங்க..!
