நீளமான, அடர்த்தியான கூந்தல் இருக்க வேண்டும், இளநரை மற்றும் பொடுகு இல்லாத ஆரோக்கியமான தலைமுடி வேண்டும் என்ற ஆசை யாருக்குத்தான் இருக்காது? குறிப்பாக, பெரும்பாலான பெண்களின் கனவே இதுதான் என்று சொல்லலாம். ஆனால், அந்தக் கனவு பலருக்கு நிறைவேறாத ஆசையாகவே இருந்து விடுகிறது. காரணம், இருக்கும் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகப் பாதுகாப்பதே இன்றைய காலகட்டத்தில் மிகப்பெரிய சவாலாக மாறியுள்ளது. இதற்காக கிரீம்கள், சீரம்கள், ஷாம்புகள் என சந்தையில் கிடைக்கும் பல்வேறு பொருட்களை […]
amla
நெல்லிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் உகந்த ஒரு இயற்கையான ‘சூப்பர் ஃபுட்’ (superfood) ஆகக் கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த நெல்லிக்காயை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நெல்லிக்காய் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சில ஆய்வுகளின்படி, நெல்லிக்காயில் உள்ள குரோமியம் தாது உடலில் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த […]
உடல் நலனில் அக்கறை கொண்ட பலர், தங்கள் காலைப் பொழுதை ஒரு குவளை நெல்லிக்காய் சாறுடன் தொடங்குகிறார்கள். ஆயுர்வேதத்தில் நெல்லிக்காயின் பல நன்மைகள் உள்ளன. வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்தப் பழம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் அற்புதமாகச் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை உட்கொள்வது உயிருக்கு ஆபத்தாக முடியும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பொதுவாக நெல்லிக்காய் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. […]
பருவகால பழங்களை சாப்பிடுவது எவ்வளவு நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இவற்றில் சில நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.. பருவகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். நெல்லிக்காய் இந்தப் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருந்தது. இது சுவைக்காக மட்டுமல்ல. இதில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இதில் வைட்டமின் சி மிக அதிக அளவில் உள்ளது. அதனால்தான் தினமும் காலையில் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் […]
நெல்லிக்காய் புளிப்பு மற்றும் சற்று கசப்பான சுவை கொண்ட ஒரு பழமாகும். இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற சேர்மங்களால் நிறைந்துள்ளது. நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.. இதய ஆரோக்கியம், சரும ஆரோக்கியம், எடை குறைப்பு என பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது.. இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, மேலும் சிலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் […]
28 பெண்களில் ஒருவர் மார்பகப் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பது சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.. இந்த புற்றுநோய் அமைதியாக ஒரு அச்சுறுத்தலாக மாறுவது குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள புற்றுநோய் செல்கள் பெருகி கட்டிகளாக மாறும்போது மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. மார்பகப் புற்றுநோய்களில் சுமார் 80 சதவீதம் ஆக்கிரமிப்பு தன்மை கொண்டவை என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், அதாவது கட்டி உங்கள் மார்பகத்திலிருந்து உங்கள் உடலின் பிற […]
