பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும். ஆனால் சிலர் காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க விரும்புகிறார்கள்.
உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இதைச் செய்யலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். குளிப்பதையும், டீ, காபி குடிப்பது போல பெரும்பாலானோர் இதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
கோடையில் குளிப்பது மிகவும் அவசியம். அதை சரியாக செய்யவில்லை என்றால், அது தோல் மற்றும் முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் போது அதிக சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து, பருவத்திற்கு ஏற்ப தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
வெந்நீரைப் பயன்படுத்துவதால் மயிர்க்கால்கள் வலுவிழந்துவிடும். அளவோடு பயன்படுத்துவது நல்லது. சுமார் 10 நிமிடங்கள் குளித்தால் போதும்.
சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதம் மற்றும் மென்மைத்தன்மையை இழக்காமல் இருக்க அதிக வியர்வை வெளியேறிய பிறகு குளிப்பது நல்லது. கோடையில் தினமும் இரண்டு முறை குளித்தால், மழைக்காலத்தில் ஒருமுறை மட்டும் குளித்தால், சருமம் வறண்டு போகாது.
