இதயப் பிரச்சினைகள் ஒரு காலத்தில் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே காணப்பட்டன. ஆனால் கடந்த சில ஆண்டுகளில், குழந்தைகளிலும் அவை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளன. குழந்தைகளுக்கு மாரடைப்பு ஏன் வருகிறது? அவற்றைத் தடுக்க என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
தற்போதைய காலகட்டத்தில், குழந்தைகளிடையே கூட மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளன. குறிப்பாக அவர்களின் உணவுப் பழக்கம், வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் மரபணு பண்புகள் போன்ற பல காரணிகளால் இதயப் பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. அதிக சர்க்கரை, வறுத்த உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் துரித உணவை அடிக்கடி உட்கொள்வதும் குழந்தைகளின் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
உடற்பயிற்சி இல்லாமை: குழந்தைகள் டிவி, மொபைல் போன்கள் மற்றும் வீடியோ கேம்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள், மேலும் சரியான உடற்பயிற்சி இல்லாததால் குழந்தைகளுக்கு பல பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. குறிப்பாக, அவர்களின் எடை அதிகரிக்கிறது. அதிக எடை இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. குழந்தைகள் வெளியில் விளையாடுவதன் மூலமும், இயற்கைக்கு அருகில் இருப்பதன் மூலமும் சுறுசுறுப்பாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கிறார்கள்.
மரபணு பிரச்சினை: மரபணு காரணிகளும் இளம் வயதிலேயே மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதயப் பிரச்சினைகள் இருந்தாலும், குழந்தைகளுக்கு அவை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய தசை குறைபாடுகள் போன்ற மரபணு காரணிகள் அவற்றை ஏற்படுத்தும். எனவே, பெற்றோர்கள் குறிப்பாக அத்தகைய குழந்தைகளை கண்காணிக்க வேண்டும்.
மன அழுத்தம்: சில நேரங்களில் உளவியல் மன அழுத்தமும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இளம் வயதிலேயே அதிக மன அழுத்தம், பள்ளி அழுத்தம், போட்டி மற்றும் மன பதட்டம் ஆகியவை இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். பள்ளி முடிந்த உடனேயே வீட்டுப்பாடம் செய்ய குழந்தைகளை கட்டாயப்படுத்துவது, அவர்களின் விளையாட்டு நேரத்தை டியூஷனுக்கு ஒதுக்குவது, கடினமாக படிக்க அழுத்தம் கொடுப்பது, கனமான பள்ளி பைகளை எடுத்துச் செல்வது மற்றும் மதிய உணவுப் பெட்டிகளில் அதிகமாக வறுத்த உணவை வைப்பது ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்: நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகளுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பெற்றோர்கள் ஊட்டச்சத்து, இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பின் அளவு, உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகள், பழங்கள், குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவை வழங்க வேண்டும். வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் குறைப்பது நல்லது. நடைபயிற்சி அல்லது விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30–45 நிமிடங்கள் ஒதுக்குவது நல்லது.
