சந்தையில் சுத்தமான, இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமானவை என்று விற்கப்படும் உணவுகள் இதயத்திற்கு நல்லது என்று நினைப்பது தவறு. நீங்கள் அடிக்கடி உண்ணும் சில உணவுகள் உடலில் ட்ரைகிளிசரைடுகளை அதிகரிக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தவும், வளர்சிதை மாற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும், மற்றும் அழற்சியை அதிகரிக்கவும் கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. நீண்ட காலத்திற்கு குளிரூட்டப்பட்டு விற்கப்படும் இந்த 3 வகையான உணவுகளை ஒருபோதும் வாங்கவோ சாப்பிடவோ கூடாது. அப்படியென்றால் அவை என்ன? […]
புதிய பான் அட்டை (PAN card) விதிகள் ஏப்ரல் 1-ஆம் தேதி முதல் அமலுக்கு வரவுள்ளன. இந்தப் புதிய விதிகள், பான் அட்டையைப் பயன்படுத்தும் அனைவரையும் பாதிக்கும். இதுவரை, பான் அட்டையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படும் வங்கிப் பரிவர்த்தனைகளுக்கான வரம்புகள் மேலும் அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளன. வங்கி வைப்புகள், பணம் எடுத்தல் மற்றும் சொத்துகளை வாங்குதல்-விற்றல் போன்ற நடவடிக்கைகளில் பான் அட்டையைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பாகப் புதிய விதிகள் வரவுள்ளன. அவை என்னவென்று இப்போது பார்ப்போம். […]
ரஷ்யா – உக்ரைன் மோதல், மத்திய கிழக்கில் நிலவும் பதற்றம், ட்ரம்பின் சில அதிரடி நடவடிக்கைகள் உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் சர்வதேச அளவில் பொருளாதார ஸ்திரத்தனமை இல்லை.. இதனால் முதலீட்டாளர்கள் பாதுகாப்பு கருதி பலரும் தங்கத்தில் முதலீடு செய்து வருகின்றனர். எனவே தங்கம் என்பது தற்போது சாமானிய மக்களுக்கு எட்டாக் கனியாக மாறி உள்ளது. அதன்படி கடந்த சில நாட்களாகவே தங்கம் விலை வரலாறு காணாத அளவுக்கு உயர்ந்து வருகிறது.. […]
கொலஸ்ட்ராலானது (கொழுப்பு) உடல் பருமனாக இருப்பவர்களின் உடலில் மட்டுமே காணப்படும் என்ற தவறான கருத்து நம்மிடம் உள்ளது. ஒல்லியாக இருப்பவர்களின் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் இருக்காது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது தவறு. பொதுவாக, இந்த இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனைக்குத் தீர்வு காண நாம் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, நம் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலைச் சரிபார்க்கும்படி அவர் கூறுவதை நாம் கேட்டிருக்கிறோம். இந்த அதிக கொலஸ்ட்ரால் நமது ஆரோக்கியத்தில் பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் […]
நேபாளத்தின் முன்னாள் பிரதமரான கே.பி. சர்மா ஒலி, இன்று கைது செய்யப்பட்டார். கடந்த ஆண்டு உயிர்ப்பலிகளை ஏற்படுத்திய ‘Gen Z’ போராட்டங்களில் அவருக்கு தொடர்பு இருப்பதாக எழுந்த புகாரின் அடிப்படையில் இந்த கைது நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்பட்டது.. புதிய பிரதமராக பாலெந்திர ஷா பதவியேற்ற மறுநாளே இந்தக் கைது நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. பக்தபூர் மாவட்டத்தின் குண்டு (Gundu) பகுதியில் அமைந்துள்ள தனது இல்லத்திலிருந்து, நேபாளக் காவல்துறையினரால் ஒலி காவலில் எடுக்கப்பட்டார். ஒலி […]
தமிழ்நாட்டில் ஏப்ரல் 23ஆம் தேதி வாக்குப்பதிவு நடைபெற உள்ளது. தொகுதி பங்கீடு, கூட்டணி பேச்சுவார்த்தை, வேட்பாளர் பட்டியல், தேர்தல் பிரச்சாரம் என தமிழக அரசியல் களம் நாளுக்கு நாள் சூடுபிடித்து வருகிறது. ஆட்சியை தக்க வைக்க வேண்டும் என்று திமுக கூட்டணியும், எப்படியாவது ஆட்சியை பிடிக்க வேண்டும் என்று அதிமுக கூட்டணியும் தீவிரமாக தேர்தல் பணிகளில் ஈடுபட்டு வருகின்றன.. அதிமுகவின் கோட்டையாக திகழும் கொங்கு மண்டலத்திலும் இந்த வெற்றி பெற […]
உங்கள் கையில் ஒரு ஸ்மார்ட்போன் மட்டும் இருந்தால் போதும்.. ஆயிரக்கணக்கான அரசு சேவைகளை நீங்கள் மிக எளிதாகப் பெறலாம். அரசு அலுவலகங்களுக்கு அலைந்து திரிய வேண்டிய அவசியமின்றி, உங்கள் வீட்டின் சௌகரியத்திலிருந்தே ஆயிரக்கணக்கான சேவைகளை நீங்கள் பெற்றுக்கொள்ள முடியும். இவை அனைத்தும் ‘Umang’ (உமங்) செயலி மூலம் சாத்தியமாகிறது. இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். இந்தியாவில், கடந்த காலங்களில், அரசு சேவைகளைப் பெறுவதற்காக மக்கள் பல அலுவலகங்களுக்குச் செல்ல […]
தமிழகத்தில் ஏப்ரல் 23-ம் தேதி தேர்தல் நடைபெற உள்ளது.. தேர்தலுக்கு இன்னும் சில நாட்களே உள்ள நிலையில் அரசியல் களம் சூடுபிடிக்க தொடங்கி உள்ளது.. இந்த தேர்தலில் திமுக கூட்டணி, அதிமுக கூட்டணி, நாம் தமிழர், தவெக, சசிகலா, ராமதாஸ் என 5 முனை போட்டி நிலவுகிறது.. அதிமுக கூட்டணியில் தொகுதி பங்கீடுகள் இறுதி செய்யப்பட்ட நிலையில் வேட்பாளர்களும் அறிவிக்கப்பட்டு வருகின்றனர்.. திமுக கூட்டணியில் தொகுதி பங்கீடு இறுதி கட்டத்தை […]
தமிழகத்தில் ஏப்ரல் 23-ம் தேதி தேர்தல் நடைபெற உள்ளது.. தேர்தலுக்கு இன்னும் சில நாட்களே உள்ள நிலையில் அரசியல் களம் சூடுபிடிக்க தொடங்கி உள்ளது. அரசியல் தலைவர்கள் பலர் ஏற்கனவே பிரச்சாரத்தை தொடங்கிவிட்ட நிலையில், விஜய் நாளை பெரம்பூரில் இருந்து தேர்தல் பிரச்சாரத்தை தொடங்குகிறார்.. தேர்தலில் அவர் பெரம்பூரில் போட்டியிட உள்ளதாக கூறப்படும் நிலையில் பெரம்பூரில் இருந்தே தனது பிரச்சாரத்தை தொடங்குகிறார்.. பெரம்பூர், கொளத்தூர், வில்லிவாக்கம், அண்ணாநகர், விருகம்பாக்கம் ஆகிய […]
ஹார்முஸ் நீரிணை தொடர்பாக, ஈரான் இதுவரை விடுத்ததிலேயே மிகவும் கடுமையான எச்சரிக்கைகளில் ஒன்றை தற்போது வெளியிட்டுள்ளது. இஸ்லாமியப் புரட்சிக் காவலர் படை (IRGC), இந்த முக்கிய நீர்வழிப்பாதையை மூடுவதாக அறிவித்துள்ளதுடன், அதன் வழியாகச் செல்லும் எந்தவொரு கப்பலும் கடுமையான நடவடிக்கையை எதிர்கொள்ள நேரிடும் என்றும் எச்சரித்துள்ளது. IRGC-யின் மக்கள் தொடர்புத் துறை இந்த அறிக்கையை வெளியிட்டது இந்த எச்சரிக்கை வளைகுடா பிராந்தியத்தில் பதற்றத்தை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. உலகின் மிக முக்கியமான […]
