கெட்ட கனவுகளை காணும் நபர்கள் முன்கூட்டியே இறக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்ற அதிர்ச்சி தகவல் புதிய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
நாம் அனைவரும் தூங்கும்போது கனவுகள் காண்பது இயல்பானது. சில நேரங்களில் நல்ல கனவுகள் வரும்.. சில நேரங்களில் கெட்ட கனவுகள் வருகின்றன. ஆனால், கெட்ட கனவுகளை மீண்டும் மீண்டும் காண்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஜூன் மாதம் ஐரோப்பிய நரம்பியல் அகாடமி காங்கிரஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வறிக்கை, ஒவ்வொரு வாரமும் கெட்ட கனவுகளை காணும் நபர்கள் முன்கூட்டியே இறக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று கூறுகிறது.. அதாவது, அரிதாகவே கெட்ட கனவுகளைக் காண்பவர்கள் அல்லது ஒருபோதும் கெட்ட கனவுகளைக் காணாதவர்களுக்கு முன்கூட்டியே இறக்கும் வாய்ப்பு 3 மடங்கு அதிகம் என்பதும் தெரியவந்துள்ளது.
அதிக மன அழுத்தம், பதட்டம், பயம் காரணமாக அகால மரணம்?
அடிக்கடி கெட்ட கனவுகள் உடலின் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.. இது நம் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி அதிக மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பயத்தை அனுபவிக்கும் ஒருவர் அசாதாரணமாக விரைவாக வயதாகி முன்கூட்டியே இறக்கும் வாய்ப்பு 3 மடங்கு அதிகம் என்றும் அவர்கள் கூறினர்.
லண்டன் இம்பீரியல் கல்லூரியின் நரம்பியல் விஞ்ஞானி அபிடெமி ஒட்டாய்கு இதற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் காரணத்தை விளக்கி உள்ளார்.. இதுகுறித்து பேசிய அவர் “ நாம் தூங்கும்போது கனவுகளுக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையில் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியாது. எனவே கனவுகள் பெரும்பாலும் வியர்வை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இதனால் நாம் தூக்கத்தில் இருந்து விழிக்கிறோம்… இதுபோன்ற கனவுகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், நாம் விழித்திருக்கும்போது அனுபவிக்கும் பதட்டத்தை விட மிகவும் தீவிரமானது..” என்று தெரிவித்தார்.
தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் கெட்ட கனவுகள்
இதுபோன்ற தீவிர கனவுகள் நீண்ட காலத்திற்கு கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. கார்டிசோல் என்பது மன அழுத்தத்தின் போது உடலால் வெளியிடப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது செல்களின் வயதை துரிதப்படுத்துகிறது. கெட்ட கனவுகள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து தூக்க காலத்தைக் குறைக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
இது உடலின் செல்களில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த செல்கள் தங்களைத் தாங்களே குணப்படுத்தும் திறனை இழக்கின்றன. தொடர்ந்து தூங்குவதில் சிரமப்பட்டால் அல்லது தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டால், உங்கள் உடல் இரவு முழுவதும் முக்கியமான உடல் செயல்முறைகளை இழக்கிறது.
காலப்போக்கில், மன அழுத்தம், போதுமான தூக்கமின்மை மற்றும் கெட்ட கனவுகளால் ஏற்படும் தூக்கக் கலக்கங்கள் நமது செல்கள் மற்றும் நம் உடலின் விரைவான வயதை ஏற்படுத்தும். எனவே, சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் கனவுகளைக் குறைக்கலாம். இதில் சிறந்த தூக்கம், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்திற்கு சிகிச்சை பெறுதல் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் பயமுறுத்தும் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது கூட அடங்கும்.
டாக்டர் அபிடெமி ஒட்டாய்கு தலைமையிலான குழு, 8 முதல் 10 வயதுடைய 2,429 குழந்தைகள் மற்றும் 26 முதல் 86 வயதுடைய 183,012 பெரியவர்களிடமிருந்து 19 வருட காலப்பகுதியில் தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்தது. இந்த கண்டுபிடிப்புகளில் உள்ள பதில்கள் ஆச்சரியமாக இருந்தன.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது அதற்கு மேல் கனவுகள் கண்டவர்களுக்கு டெலோமியர்ஸ் குறைவாக இருந்தது. இந்த டெலோமியர்ஸ் ஆரோக்கியமான செல் பிரிவுக்கு முக்கியம், மேலும் அவை குறைவாக இருக்கும்போது, செல்கள் விரைவாக வயதாகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. அடிக்கடி கனவுகள் கண்டவர்கள், அரிதாகவோ அல்லது ஒருபோதும் கனவுகள் கண்டிராதவர்களை விட 70 வயதிற்கு முன்பே இறப்பதற்கு மூன்று மடங்கு அதிகம் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
