1NEWSNATION – Tamil News Online | Latest News in Tamil | Breaking News Tamil | Tamil News Live | தமிழ் நியூஸ் | Tamilnadu News
1 News Nation aims to deliver latest and breaking News in Tamil. Apart from Live news, this website provides Political News in Tamil, Kollywood News in Tamil, Sports News in Tamil, Lifestyle news in Tamil, Google tamil news, Astrology in Tamil, Health updates in Tamil and News stories in Tamil. Check out for the latest news updates in Tamil and current happenings in Tamil only in One News Nation.
இந்திய சமையலை பொறுத்தவரை நெய் பிரதான உணவு பொருளாக உள்ளது.. நெய் முற்றிலும் கொழுப்பு நிறைந்தது, குறிப்பிடத்தக்க அளவு புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரை அல்லது நார்ச்சத்து இல்லை, ஆனால் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது மற்றும் பியூட்ரிக் அமிலத்தையும் கொண்டுள்ளது.
நெய் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று பல …
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் கொழுப்பு அளவுகள் அதிகரிப்பதை பற்றி கவலைப்படுகின்றனர்.. மோசமான உணவு, உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் பல வாழ்க்கை முறை நடத்தைகளால் உடலில் கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கிறது. கொழுப்பு, கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மெழுகு போன்ற, கொழுப்பு போன்ற மூலக்கூறு ஆகும். உடலில் உள்ள செல் சவ்வுகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு …
அதிக கொழுப்பு இதய நோய் உள்ளிட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அதன் அறிகுறிகள் கால்கள் அல்லது கால்களில் காணப்படுகின்றன. இரவில் கெட்ட கொழுப்பின் அறிகுறிகள் தெரியும், மோசமான ரத்த ஓட்டம் காரணமாக, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்புகள் வழியாக வழங்கப்படுவதில்லை. இது உங்கள் கால்களில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதற்கு …
கொலஸ்ட்ரால், பலரின் வாழ்கையில் எமனாக மாறு இந்த நோயை பலர் கண்டுக்கொள்வது இல்லை. இந்த நோய் என்ன செய்யப்போகிறது என்ற அலட்சியம் பலருக்கு இருப்பது உண்டு. உண்மையில், அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தி விடும். நமது இரத்தத்தில் ஏற்படும் …
இதய ஆரோக்கியத்தில் கொலஸ்ட்ரால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், அனைத்து கொழுப்புகளும் உடலுக்கு நன்மை பயப்பதில்லை. குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் பொதுவாக கெட்ட கொழுப்பு என்றும், உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் நல்ல கொழுப்பு என குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த இரண்டிற்கும் இடையே ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிப்பது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கும் இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமாகும். …
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சமச்சீரான உணவு முறை ஆகியவற்றை பின்பற்ற வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உடலின் முக்கியமான உறுப்பாக இருக்கும் இதயம் சரியாக வேலை செய்வதற்கும் மற்ற உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிப்பதற்கும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்..
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கெட்டக் …
நம் உடல் சரியான முறையில் இயங்குவதற்கு கொலஸ்ட்ரால் என்ற கொழுப்பு மிகவும் அவசியம். எனினும், அதிகப்படியான கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கலாம். இது போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் பெரும்பாலும் எந்த ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் சைலன்டாக இருந்து தனது வேலையை சாதித்துக் கொள்கிறது. …
ஆயுர்வேதத்தில் , தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. சிறிது கருப்பட்டியை தேனில் கலந்து பருகினால் பல நோய்கள் குணமாகும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் சளி, இருமல் மற்றும் பருவகால நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. வைட்டமின் கே, இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் …
Cholesterol: உடலில் நல்லது, கெட்டது என இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. நல்ல கொலஸ்ட்ரால் உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது, அதே சமயம் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உடலில் கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது மிகவும் ஆபத்தானது. கொலஸ்ட்ரால் என்பது உயிரணுக்களில் இருக்கும் ஒரு ஒட்டும் கொழுப்பாகும், இது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் அதன் …
பண்டிகை என்றாலே விதவிதமான உணவு மற்றும் பலகாரங்கள் கட்டாயமாக இருக்கும். வருடத்தின் எல்லா நாட்களிலும் டயட் கண்ட்ரோலை கொண்டிருந்தாலும் பண்டிகை காலத்தில் நம்முடைய நாவை நிச்சயமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது. அந்த சமயத்தில் நமது வழக்கமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ரொட்டீனுக்கு பிரேக் கொடுத்து விடுவோம். இந்த மாதிரியான பிரேக் எடுத்து வாழ்க்கையை கொண்டாடுவது அவசியம் …
