கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பது பல நேரங்களில் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. ஆனால், குறிப்பாக LDL எனப்படும் ‘கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்’ அதிகரித்தால், நாளடைவில் இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட இருதயப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம். உடலுக்கு கொலஸ்ட்ரால் முற்றிலும் தேவையற்றது அல்ல. ஹார்மோன்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு அது அவசியம். ஆனால், அளவுக்கு அதிகமாகும்போதுதான் பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உணவுப் பழக்கத்துக்கும் முக்கிய […]
cholestrol
ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. அதில் தற்போது பலரையும் பாதிக்கும் முக்கிய பிரச்சனையாக அதிகரித்து வரும் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. குறிப்பாக உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் எனப்படும் LDL அளவு அதிகரிக்கும்போது, இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளின் அபாயம் அதிகரிக்கலாம். கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பதால் சிலர் இரவு உணவைத் தவிர்ப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். இரவு உணவை சாப்பிடாமல் இருப்பதால் […]
