கோடை காலம் வந்தாலே, இளநீரின் விற்பனை அமோகமாக நடைபெறும். இளநீரை அருந்தினால் மட்டும் போதும்; உடல் வறட்சி ஏற்படாது. அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயப்பவை. இருப்பினும், இளநீர் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான நன்மைகளை அளிப்பதில்லை. சிலருக்கு இது பாதிப்பைக்கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் இளநீரை அருந்தினால், அவர்களுக்குப் பாதகமான விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இளநீரை யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வோம். […]
Coconut water
கோடை வெப்பம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பலர் தங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள தர்பூசணி, இளநீர், எலுமிச்சைச் சாறு, மோர் மற்றும் பல்வேறு பழச்சாறுகளை அருந்துகின்றனர். குறிப்பாக, தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அது உடலை நீரேற்றத்துடன் (hydrated) வைத்திருக்க பெரிதும் உதவுகிறது. மேலும், இதில் இயற்கையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் (மின்பகுளிகள்) நிறைந்துள்ளதால், கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் நீர்ச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.. எனினும், இளநீர் உடலுக்கு […]
We know the benefits of fresh water.. but do you know who shouldn’t drink it..? – Nutritionist Shwetha explains..
கோடை காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க பலர் ஜூஸ், ஸ்மூத்திகள், இளநீர் போன்ற பானங்களை குடிக்கின்றனர்.. பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் இளநீர், பலரின் முதன்மை தேர்வாக உள்ளது.. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், இளநீர் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், நச்சு நீக்கம், சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்திற்கும் […]
