காலை உணவு உங்கள் நாளின் ஆற்றலையும் மனநிலையையும் தீர்மானிக்கிறது. ஆரோக்கியமான ஆனால் எளிதான காலை உணவை நீங்கள் விரும்பினால், பழங்கள் சிறந்த வழி. அனைத்து பழங்களையும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட முடியாது என்றாலும், சில பழங்கள் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது அதிக நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இதுபோன்ற ஐந்து பழங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். பப்பாளி வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு பழம். இதில் பப்பேன் என்ற நொதி உள்ளது, […]
eating
மீன் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் மீன் சாப்பிடும்போது செய்யக்கூடாத சில தவறுகள் உள்ளன. மீனுடன் சில உணவுகளை சாப்பிடுவது பிரச்சினைகளைத் தடுக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அந்த உணவுகள் என்னவென்று பார்ப்போம். பலர் மீன் சாப்பிடுவதை விரும்புகிறார்கள். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. மீனில் மெலிந்த புரதம், வைட்டமின் டி மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இவை […]
சிறுநீரகங்கள் உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். அவை உடலில் உள்ள இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், கழிவுகளை அகற்றுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுகள் நமது ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக சிறுநீரகங்களில். எந்த உணவுகள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். உப்பு: அதிக உப்பு […]
Some lifestyle mistakes can cause kidney cancer.. Do you know what they are?
