1NEWSNATION – Tamil News Online | Latest News in Tamil | Breaking News Tamil | Tamil News Live | தமிழ் நியூஸ் | Tamilnadu News
1 News Nation aims to deliver latest and breaking News in Tamil. Apart from Live news, this website provides Political News in Tamil, Kollywood News in Tamil, Sports News in Tamil, Lifestyle news in Tamil, Google tamil news, Astrology in Tamil, Health updates in Tamil and News stories in Tamil. Check out for the latest news updates in Tamil and current happenings in Tamil only in One News Nation.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது என்பது சரியான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு மற்றும் சீரான தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. சத்தான உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், நமது உணவுப் பழக்கங்களைக் கவனத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
சில உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது செரிமான …
பலர் உடல் எடையைக் குறைக்க காலையிலும் மாலையிலும் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். உடற்பயிற்சி எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. ஆனால் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வது உண்மையில் எடை குறைக்க உதவுமா? எவ்வளவு குறையும்? விரிவாக பார்க்கலாம்..
வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வது ஃபாஸ்டட் கார்டியோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சாப்பிடாமல் உடற்பயிற்சி …
Blood pressure: வீட்டு வைத்தியம் மூலமாகவும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இதற்கான வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்று மஞ்சள். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மஞ்சள் உதவும். இது உணவுக்கு நிறத்தையும் சுவையையும் சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. …
காலையில் எழுந்தவுடன் நம்மில் பலர் செய்யும் முதல் காரியங்களில் ஒன்று பால் குடிப்பது. சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் காலையில் எழுந்தவுடன் பால் குடிப்பார்கள். ஆனால் வெறும் வயிற்றில் பால் குடிப்பது நல்லதா? நிபுணர்கள் உண்மையில் என்ன சொல்கிறார்கள்? இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வெறும் வயிற்றில் பால் மற்றும் தயிர் உட்கொள்வது நல்லதல்ல …
குளிர்காலம் நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை தருகிறது. குளிர்காலத்தில் எலும்பு வலிகள் அதிகரித்து, காலையில் எழுந்தவுடன் விறைப்புத்தன்மை ஏற்படும். இது தவிர, குளிர்ந்த காற்று சருமத்துடன் செரிமான அமைப்பையும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, பின்னர் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கிறது. குளிர்காலத்தில் இந்த பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான …
சீரழிந்து வரும் வாழ்க்கை முறையும், தவறான உணவுப் பழக்கமும் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாகும். உடல் பருமன் அதிகரிக்கும்போது மக்கள் கவலைப்படுகிறார்கள், அதைக் குறைக்க பல வழிகளை முயற்சிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பதிலாக, அது இன்னும் வேகமாக அதிகரிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்து …
மாறிவரும் காலநிலையில் மோசமான வாழ்க்கை முறையின் தாக்கம் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது . இப்போதெல்லாம், லேசான குளிர்காலம் வந்துவிட்டதால், பெரும்பாலான மக்கள் சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை பிரச்சினைகளால் சிரமப்படுகிறார்கள்.
அதே நேரத்தில், டெல்லி மற்றும் அதன் சுற்றுவட்டாரப் பகுதிகளில் மாசுபாடு பிரச்சினைகளை அதிகரித்துள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆரோக்கியமாக இருக்க, நீங்கள் மருந்துகளுடன் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் தொடர்ந்து செய்ய …
பண்டிகைக் காலங்களில் மக்கள் அதிகமாகவும், ஆரோக்கியமற்றதாகவும் சாப்பிடுவதால், பண்டிகை நாளில் வயிற்று வலி அல்லது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கம் ஏற்படத் தொடங்கும். எனவே, பண்டிகைக்கு ஏற்ப வயிறு மற்றும் உடலை தயார் செய்து கொள்வது நல்லது. அதற்கு தொடர்ந்து 2 நாட்கள் காலையில் பால் டீ குடிப்பதற்கு பதிலாக செலரி டீ குடியுங்கள். இது …
பொதுவாகவே இந்த உலர் திராட்சை பச்சை, கருப்பு மற்றும் கோல்டன் என்று மூன்று நிறங்களில் கிடைக்கும். இந்த உலர் திராட்சைகளில் வைட்டமின் பி சத்து, வைட்டமின் சி, போலிக் ஆசிட், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் சத்து அதிக அளவு நிறைந்துள்ளது. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் பராமரிக்கவும் இந்த உலர் திராட்சையை …
Curry Leaves: இந்திய உணவு வகைகளில், கறிவேப்பிலைகள் , குறிப்பாக தென்னிந்திய உணவுகளில் ஈடுசெய்ய முடியாத இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. அவற்றின் தனித்துவமான நறுமணம் மற்றும் சுவை உணவுகளை உயர்த்துகிறது, ஆனால் அவற்றின் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு அப்பால், இந்த இலைகள் பல அறியாத ஆரோக்கிய நலன்களால் நிரம்பியுள்ளன. உங்கள் தினசரி உணவில் கறிவேப்பிலையை சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான நல்வாழ்வுக்கு …
