தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில், நாகரீகம் என்ற பெயரில் வாழ்க்கை மற்றும் உணவு முறையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளது. இதனால் மனிதனுக்கு நாளுக்கு நாள் புது புது வியாதிகள் ஏற்படுகின்றனது. அதிலும் குறிப்பாக, இதய நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகின்றது. பெரியவர்கள் மட்டும் இல்லாமல், பள்ளி செல்லும் சிறுவர்களும் இதய நோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். …
foods
நெய் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால், நெய்யை சாப்பிடுவதில் சில தவறுகள் செய்தால், உடல்நலக் கோளாறுகள் தவிர்க்க முடியாதவை என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
பெரும்பாலான வீடுகளில் கண்டிப்பாக காணப்படும் பொருட்களில் ஒன்று நெய். ஆனால் நெய் சாப்பிடுவதில் ஏற்படும் சில தவறுகள் உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் …
ஒரு மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருக்க முக்கிய காரணம் இதயம் தான். நமது இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டும் தான் நாம் வளவே முடியும். ஆனால் நாம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எந்த முயற்சியையும் எடுப்பது இல்லை. கண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டு இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு ஏற்பட்டு இறந்து விடுகின்றனர். இதனால், முடிந்த வரை ஆரோக்கியம் இல்லாத …
Digest: நம் செரிமான அமைப்பு நமக்கு செய்யும் வேலையை நம்மில் பெரும்பாலோர் பாராட்டுவதில்லை. நம் உணவை சீரணித்து அதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி நம் உள்ளுறுப்புகள் செயல்பட வழங்குகிறது. நம் செரிமான அமைப்பு சிக்கலான நகரும் பகுதிகளால் ஆனது. இது செரிமானத்தின் போது உணவை சீரணிக்க ஏதுவாக அமைக்கப்பட்டு உள்ளது. தினந்தோறும் உணவை சாப்பிடுகிறோம் வயிற்றுக்குள் போகிறது …
அற்புதமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்று என்றால் அது தயிர் தான். ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த இந்த தயிர் செரிமானத்திற்கு பெரிதும் உதவும். மேலும், இதில் புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் பி12 போன்ற பல சத்துக்கள் உள்ளதால் இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும். அது மட்டும் இல்லாமல், எலும்புகள், பற்களை, தோல் மற்றும் முடி …
தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில், பெரும்பாலும் நாம் கடையில் வாங்கும் உணவுகளை தான் சாப்பிட விரும்புகிறோம். அதுவும், கடையில் பார்சல் வங்கி வந்து வீட்டில் வைத்து சாப்பிடுகிறோம். அப்படி நாம் வாங்கும் பார்சலில் பெரும்பாலும் அலுமினிய ஃபாயில் தான் பயன்படுத்துகின்றனர். மேலும் சிலர், சப்பாத்தி போன்ற உணவுகளை அலுமினியம் ஃபாயிலில் சுற்றி பள்ளி மற்றும் அலுவலகங்களுக்கு கொடுத்து …
குழந்தை பிறந்து 6 மாதங்கள் வரை தாய் பால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப் படுகிறது. 6 மாதத்திற்கு பிறகே, திரவ உணவுகள், அரை திட உணவுகள் என ஒவ்வொன்றையும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். அதுவும் ஒரு புது உணவு கொடுக்கும் போது, அது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதை உறுதி செய்து கவனமாக கொடுக்க வேண்டும். அதே …
சுகர் இல்லாத ஆளே இல்லை என்று கூறும் அளவிற்கு, சுகர் ஒரு சாதாரண நோயாக மாறிவிட்டது. தவறான உணவுப் பழக்கங்கள், உடல் உழைப்பு இல்லாமல் இருப்பது, போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் சுகர் ஏற்படுகிறது. இதற்கு மருந்துகள் உள்ளது. ஆனால், அந்த மருந்துகள், இந்த நோய்க்கு நிரந்தர தீர்வு கொடுக்குமா என்று கேட்டால், அது சந்தேகம் தான். …
முகப்பரு ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சனையாகும், பதின்வயதினர் முதல் பெரியவர்கள் வரை உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. ஹார்மோன்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் மரபியல் ஆகியவை முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன, சமீபத்திய ஆய்வுகள் உணவுமுறையும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றன.
1. அதிக கிளைசெமிக் உணவுகள் : உயர் கிளைசெமிக் உணவுகள் …
Kidney stones: சிறுநீரக கற்களுக்கு மிகப்பெரிய காரணம் உணவு. இதில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மட்டுமின்றி, பல ஆரோக்கியமான உணவுகளும் அடங்கும், அவற்றைப் பற்றி இங்கு விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.…
சிறுநீரக கற்கள் அறிகுறிகள்: சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது. இதில், சிறுநீரகத்தில் உள்ள கனிமங்கள் மற்றும் அமில உப்புகளால் செய்யப்பட்ட கடினமான பொருட்கள் ஒன்றோடு
