fbpx

மாறிவிட்ட வாழ்க்கை முறை, உண்ணும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால், இப்பிரச்சனையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, உரிய சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டால், பிரச்னைக்கு தீர்வு காண முடியும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை இப்போது தெரிந்து கொள்வோம். 

உடலில் உள்ள முக்கியமான …

பொதுவாக நாம் புதினா இலையை சமையலில் வாசனைக்காக பயன்படுத்துவது உண்டு. ஆனால் அந்த புதினா இலையில் பல மருத்துவ பலன்கள் உள்ளது என்றால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா? ஆம், அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை புதினா இலைகளில் அதிகம் உள்ளது. இதனால், அஜீரணத்தை போக்க உதவுகிறது. இதனால் தான் பிரியாணி போன்ற உணவுகளில் புதினா சேர்க்கப்படுகிறது. மேலும், …

பெரும்பாலான வீடுகளில் இந்தியன் டாய்லெட் என்ற ஒன்றே இல்லாமல் போய்விட்டது. புதிதாக வீடு கட்டுபவர்கள் பெரும்பாலும் வெஸ்டர்ன் டாய்லெட் வைத்து தான் கட்டுகிறார்கள். இன்னும் சிலர் தங்களின் வீடுகளில் இருக்கும் இந்தியன் டாய்லெட்டை வெஸ்டர்ன் டாய்லெட்டாக மாற்றி விடுகின்றனர். வயதானவர்களுக்கு வெஸ்டர்ன் டாய்லெட் சிறந்ததாக இருக்கலாம். ஆனால், உண்மையில் இந்த இரண்டில் யார், எதை உபயோகிக்க …

குழந்தைகள் முதல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் பெரியவர்கள் கூட ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்பட்டு உயிர் இழக்கும் செய்திகளை நாம் தொடர்ந்து கேள்விப்பட்டு வருகிறோம். ஒரு சில நிமிடங்களில் உயிர் பிரிந்து விடுகிறது. ஒருவருக்கு ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படும் போது, அருகில் இருப்பவர்களுக்கு என்ன முதலுதவி கொடுக்க வேண்டும் என்று தெரிவதில்லை. ஒரு வேலை முதலுதவி குறித்த விழிப்புணர்வு …

ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்று என்றால், அது இரும்புச்சத்து தான். இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை, சாபிட்டால் தான் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். ஒரு வேலை உங்கள் உடம்பில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், ரத்தசோகை ஏற்படும். ரத்தசோகை வந்துவிட்டால், சோர்வு மற்றும் பலவீனம் அதிகம் இருக்கும், உங்களால் எந்த வேலையும் செய்ய முடியாது. ஒரு …

பூண்டு மற்றும் தேனில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பல நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் தான் ஆயுர்வேதத்தில் தேன் மற்றும் பூண்டு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூண்டில், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிவைரல் பண்புகளுக்கு பொறுப்பான அல்லிசின் என்ற தனிமம் காணப்படுகிறது. இது மட்டும் இல்லாமல், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி-6, மாங்கனீஸ், செலினியம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் …

நமது முன்னோர் 70, 80 வயதிலும் கூட திடமாக இருந்தனர். அவர்களின் வேலைகளை அவர்களே செய்தனர். ஆனால் இன்று, 30 வயதை தாண்டுவதற்கு முன்பே கால் வலி, முதுகு வலி என அனைத்து வலிகளும் வந்து விடுகிறது. இதற்க்கு முக்கிய காரணம் நமது உணவு முறை தான். ஆம், நமது முன்னோர் ராகி, காய்கறிகள், உளுந்து …

ஒவ்வொரு ஆண்டு நவம்பர் 17ம் தேதியும் உலகக் குறை பிரசவ தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த நாளில், குறை பிரசவத்திற்கான காரணங்கள், குறைபிரசவம் தொடர்பான இறப்புகள் மற்றும் சவால்கள் குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்படும். 37 வாரங்களுக்கு முன்னதாக குழந்தை பிறக்கும் போது அது குறை பிரசவம் எனப்படுகிறது. அப்படி குறை பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகள், உடல் ரீதியாக …

பாதாம் பருப்பில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஈ, புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து போன்ற பல சத்துக்கள் நிறைந்த பாதாமை சாப்பிடுவதால், இதயத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டும் இல்லாமல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும். அளவிற்கு மீறினால் அமுதமும் நஞ்சு என்பதற்கு ஏற்ப, பாதாம் பருப்பை அதிகமாக சாப்பிடும் போது சிறுநீரக …

பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்ட ஒரு உணவு என்றால் அது முருங்கை தான். முருங்கையில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து போன்ற பல சத்துக்கள் உள்ளது. இதனால் 100 நோய்களை குணப்படுத்த முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுவது உண்டு. இதிலுள்ள புரோட்டின், முட்டைக்கு இணையானதாகும். இதிலுள்ள கால்சியம், பசும்பாலை விட, 4 …