அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள் இரவு வெகுநேரம் வரை விழித்திருக்கிறார்கள். இதன் காரணமாக, அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினமாகி வருகிறது. பலர் காலையில் எழுந்து அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டியுள்ளதால், இதற்காக அவர்கள் தங்கள் தொலைபேசிகளிலோ அல்லது கடிகாரங்களிலோ அலாரங்களை வைக்கிறார்கள். ஆனால் பல நேரங்களில் நாம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும் போது இந்த அலார சத்தம் கேட்பதில்லை. இதனால் எழுந்திருப்பது தாமதமாகும். […]
heart attack
தமனிகள் இதயத்திலிருந்து உடல் பாகங்களுக்கு நல்ல ரத்தத்தை எடுத்துச் செல்கின்றன. தமனிகளில் ரத்த ஓட்டம் வேகமாகத் தொடர்கிறது. இவற்றில் உருவாகும் எந்த சிறிய உறைவும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்து இதயத்தின் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். பொதுவாக, தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக் உருவாகி அவற்றைத் தடுக்கிறது. இது கரோனரி தமனி நோய்க்கு (CAD) வழிவகுக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் இருதய சிக்கல்களைத் தடுக்க தமனிகளில் அடைப்புகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவதை […]
மாரடைப்பு எப்போதும் கொலஸ்ட்ரால், ரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படுகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் வைட்டமின் டி குறைபாடும் இதய நோய்க்கு ஒரு முக்கிய காரணம் என்பது பலருக்கும் தெரியாது.. இந்த வைட்டமின் உடலில் குறைந்தால், அது இதய ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.. வைட்டமின் டி உடலுக்கு ஏன் முக்கியமானது? வைட்டமின் டி “சூரிய ஒளி வைட்டமின்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உடலில் […]
If these symptoms appear while exercising, it is a sure sign of a heart attack..!!
From heart attacks to diabetes… Curry leaves have so many benefits..!!
To prevent a heart attack.. don’t forget to follow these things..!
Doctors say that you should add certain food items to your menu to keep your heart healthy forever.
ஒரு நாளைக்கு 10,000 அடிகள் நடப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றும், உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்றும் மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். சமீபத்தில், ஒரு நாளைக்கு 10,000 அடிகள் எடுத்து வைப்பது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கும். 2,300 க்கும் மேற்பட்ட ஒவ்வொரு 1,000 அடிகளும் இதயப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை 17% குறைக்கின்றன என்றும், ஒவ்வொரு 10,000 அடிகளிலும் நன்மைகள் […]
Women, be careful.. Early warning signs of a heart attack..
இதய நோய்க்கான 5 விசித்திரமான மற்றும் பெரும்பாலும் தவறவிடப்பட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை டாக்டர் யாரனோவ் பகிர்ந்து கொண்டார்.. பெரும்பாலான மக்கள் இதய நோய்கள் மார்பு வலியுடன் தொடங்குகிறது என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், உண்மையில், உங்கள் இதயம் முற்றிலும் தொடர்பில்லாத சில அறிகுறிகளை அனுப்பக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டினார். இதய நோய்க்கான 5 விசித்திரமான மற்றும் பெரும்பாலும் தவறவிடப்பட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை டாக்டர் யாரனோவ் பகிர்ந்து கொண்டார்.. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் […]
