fbpx

காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளை நீண்ட நேரம் புதியதாக வைத்திருக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கிறோம். ஆனால் சில வகையான உணவுகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவே கூடாது. அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் சாப்பிடுவது புதிய சிக்கல்களை வாங்குவது போன்றது. இப்போது எந்த உணவுகளை தவறுதலாக கூட குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கக்கூடாது என்பதை பார்ப்போம்.

காய்கறிகள், பழங்கள் …

முகம் பளபளப்பாகவும், கூந்தல் கருப்பாகவும் ஜொலித்தால் எவ்வளவு அழகு. இந்த இரண்டு பொருட்களை முகத்தில் தடவி, கூந்தலுக்குப் பூசினால், முகம் அழகாக பொலிவதோடு மட்டுமல்லாமல், கூந்தலும் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். அதுகுறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

நம் சருமத்தின் அழகை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி.. முடி பராமரிப்பில் தேன் மற்றும் குங்குமப்பூ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக …

தேன் கலவை சாப்பிட்டு வருவதால் உடலில் இரத்தம் அதிகரித்து ஆண்மை பெருகும். சில வழிமுறைகளை இதில் பார்க்கலாம்.

இரத்தம் அதிகரித்து ஆண்மை, உடல் வலிமை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி விரைவாக அதிகரிக்கும். அத்திப்பழம், பேரிச்சம்பழம், தேன் ஆகிய மூன்றுமே சிறந்த இயற்கை ஆரோக்கிய உணவுகளாகும். இவை அனைத்தும் நீங்கள் நாள்தோறும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலிமை, …

பூண்டு மற்றும் தேனில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பல நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் தான் ஆயுர்வேதத்தில் தேன் மற்றும் பூண்டு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூண்டில், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிவைரல் பண்புகளுக்கு பொறுப்பான அல்லிசின் என்ற தனிமம் காணப்படுகிறது. இது மட்டும் இல்லாமல், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி-6, மாங்கனீஸ், செலினியம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் …

மார்கழி மாத குளிர் சுகமாக இருந்தாலும், சளி, மூக்கடைப்பு, இருமல், தொண்டை வலி, போன்ற பிரச்சனைகள் நம்மை பாடாய் படுத்தி விடும். அதிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சற்று குறைவாக உள்ளவர்கள், அதிகம் கஷ்டப்படுவது உண்டு. இதனால், பனிக்காலங்களில் முடிந்த வரை நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதற்காக பல …

தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் ஒன்று குறட்டை. பொதுவாக குறட்டை விடுபவர்களுக்கு பிரச்சனை இல்லை. ஆனால், அவர்களுக்கு அருகில் படுப்பவர்கள் தான் அதிகம் சிரமப்படுவார்கள். ஒரு சிலர், குறைவான சப்தத்தில் குறட்டை விட்டு தூங்குவார்கள். இன்னும் சிலர் அருகில் யாரும் படுக்க முடியாத அளவில் குறட்டை விடுவார்கள். தூக்கத்தில் வாய் மற்றும் மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்கும் போது …

ஆயுர்வேதத்தில் , தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. சிறிது கருப்பட்டியை தேனில் கலந்து பருகினால் பல நோய்கள் குணமாகும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் சளி, இருமல் மற்றும் பருவகால நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. வைட்டமின் கே, இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் …

Dry fruits: உலர் பழங்களில் உள்ள சத்துக்கள் உங்கள் முடி, நகங்கள், தோல், எலும்புகள் ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகிறது. உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உலர் பழங்கள், குறிப்பாக முந்திரி, பாதாம், திராட்சை போன்றவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.ஏனெனில் இதில் உள்ள சத்துக்கள் உடலை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது. அதே சமயம், …

Garlic: இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவரும் உடற்தகுதியில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க சரியான உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள். நீங்களும் ஃபிட்னஸ் ஃப்ரீக் பிரிவில் விழுந்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள சத்தான விஷயங்களைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஊறவைத்த பூண்டை உட்கொள்ளலாம். பூண்டு மற்றும் தேன் இரண்டும் ஆயுர்வேதத்தில் …

பொதுவாக வாயு பிரச்சனை என்பது பலரும் எதிர்கொள்ளும் சங்கடமான மற்றும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். நாம் உண்ணும் உணவுகளாலும், நம் உடலில் செரிமான உறுப்புகளில் ஏற்படும் கோளாறுகளாலும் வாயு பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. பொது இடங்களில் வாயு பிரச்சனை ஏற்படுவது மிகவும் கஷ்டமான ஒன்றாகும்.

வயிற்றில் உருவாகும் வாயு தொல்லை, வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வீக்கம், வயிறு உப்புசம், செரிமான …