sleep and brain health

நமது உடலில் நடைபெறும் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்தும் முதன்மையான உறுப்பு மூளையே ஆகும். நாம் சிந்திக்கும் விதம், நினைவில் கொள்ளும் திறன் மற்றும் முடிவெடுக்கும் ஆற்றல் ஆகிய அனைத்தும் மூளையையே சார்ந்திருக்கின்றன. இருப்பினும், வயது ஏற ஏற, பலரும் தற்போது மறதி, ஞாபக மறதி மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். இப்பிரச்சனைகள் திடீரென ஏற்படுவதில்லை; மாறாக, நாம் அன்றாடம் செய்யும் சிறுசிறு தவறுகளின் […]