Sprouts

ஆரோக்கியமான உணவு என்றாலே அது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரி எளிதில் ஜீரணமாகிவிடும் என்று சொல்ல முடியாது. முளைகட்டிய தானியங்கள், ஓட்ஸ், பச்சைக் காய்கறி சாலட்கள் போன்றவை நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. ஆனால், சிலருக்கு இவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு வயிறு உப்புசம், வாயுத்தொல்லை அல்லது வயிறு கனமாக இருப்பது போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதற்காக அந்த உணவுகள் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதாக அர்த்தமில்லை. பெரும்பாலும், நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள […]