Walking: Walk briskly for 30 minutes every day.. These 6 good things will definitely happen..!
walking
ஆரோக்கியமாக இருக்க, பெரும்பாலான மக்கள் தினமும் 10,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும் என்று நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம். ஆனால், வயதான பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 4,000 அடிகள் நடந்தாலே, முன்கூட்டிய மரண அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதய நோய் அபாயம் குறைவு மிக முக்கியமாக, முன்கூட்டிய மரண அபாயத்தை கால் பங்கிற்கும் மேலாகக் குறைக்கும் இந்த நன்மை, வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு […]
Are there so many benefits to walking for three minutes every hour? A famous doctor explains..!
Walking: Will walking for 30 minutes every day bring these benefits?
Walking vs stair climbing: Which is better for burning more calories?
Walking: Walking for an hour every day can help you lose 3 kg in 7 days! What do the study results say?
Walking: Are there so many benefits to walking 1000 steps after dinner?
‘6’ walking rules to help you get the full benefits of walking.. No disease can come near you..!
Do you know what the right time is to go for a walk? 99% of people don’t know..!
Walking just 2,337 steps a day can reduce the risk of heart disease, study finds..!!
