உடல் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சி, பலருக்கும் கடினமானது. ஆனால் ஓஹியோவின் ரியான் கிரூவல் என்பவர், இதற்கு ஓர் உன்னதமான உதாரணமாக இருக்கிறார். 222 கிலோ எடையுடன் தொடங்கிய அவரின் வாழ்க்கைப் பயணம், தற்போது 96 கிலோ என்ற இலக்கை அடைந்திருக்கிறது. இது தொடர்பாக அவர், சமூக வலைதளமான Reddit இல் தனது weight loss transformation கதையை பகிர்ந்துள்ளார். உணவுப் பழக்கங்களை மாற்றுவது, தினசரி நடைபயிற்சி மற்றும் மன உறுதியே, […]
weight loss
தற்போது இந்தியாவில் பெரும்பாலான வீடுகளில் சப்பாத்தி என்பது தினசரி உணவாக மாறிவிட்டது.. உடல் எடையை குறைக்கவும், சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தவும் சப்பாத்தி உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.. குறிப்பாக வைட்டமின்கள் பி1, பி2, பி3, பி6 மற்றும் பி9, இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் சப்பாத்தியில் நிரம்பியுள்ளது.. சப்பாத்தியில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் […]
உடல் எடையை குறைப்பதற்காக கொழுப்புகளை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் போது 28 வயது ஸ்காட்லாந்து பெண் பரிதாபமாக உயிரிழந்துள்ள சம்பவம் நாடகிலும் அதிர்ச்சியையும் சோகத்தையும் ஏற்படுத்தி இருக்கிறது. ஸ்காட்லாந்து நாட்டைச் சார்ந்த 28 வயது இளம்பெண் ஷானவ் போவ் இவர் உடல் எடையில் மிகவும் மன உளைச்சலுக்கு உள்ளாகியிருந்தார். அதனால் துருக்கி நாட்டில் உடல் எடையை குறைக்கும் கேஸ்ட்ரிக் பேண்ட் என்னும் அறுவை சிகிச்சையை செய்வதற்கு முடிவு செய்துள்ளார். கேஸ் […]
