நடைபயிற்சி என்பது மிகவும் பயனுள்ள, எளிதான உடற்பயிற்சியாகும். இது எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்ற உடற்பயிற்சியாகும். தொடர்ந்து நடைபயிற்சி மேற்கொள்ளும் இது எடை இழப்புக்கு கணிசமாக உதவும். நடைபயிற்சிக்கு எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை, ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. எனவே இது எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. ஒரு நாளைக்கு எத்தனை அடிகள் …
Weight management
சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்தமானவற்றில் பாப்கார்ன் முன்னணியில் உள்ளது. நீங்கள் திரைப்படங்களுக்குச் சென்றாலும் சரி, வணிக வளாகங்களுக்குச் சென்றாலும் சரி, உங்கள் குழந்தைகள் உங்களிடம் பாப்கார்ன் வாங்கித் தரச் சொல்லிக் கேட்பார்கள். இவற்றை வீட்டிலேயே செய்வதும் மிகவும் எளிது. இதனுடன்… எல்லோரும் சாப்பிட்டுக்கொண்டே இருக்கிறார்கள். சரி, இந்தப் பாப்கார்னை தினமும் சாப்பிடுவது …
